Sağlık tofu - Yemeği
"Tofu soya fasulyesinden yapılır. Soya fasulyesi yağı büyük oranda linoleik asit içerir ve insan sinirlerinin, kan damarlarının ve beyninin büyümesi ve gelişmesi için yararlı olan kolesterol içermez. Tofu, hipertansiyon, hiperlipidemi, hiperkolesterolemi, arteriyoskleroz ve koroner kalp hastalığı olan hastalar için tıbbi bir inceliktir. Tofu, osteoporozun önlenmesi ve tedavisi üzerinde iyi bir etkiye sahip olan fitoöstrojenler bakımından zengindir. Sağlığın korunması ve uzun ömürlülük için iyi bir inceliktir. " Malzemeler
- soya peyniri 1 parça
- Yumurta 1 parça
- soya sosu 1 kepçe
- Susam yağı 1 kepçe
- sıvı yağ 2 kuyruk
- Sarımsak 1 yaprak
- yeşil biber 1 parça
- Xianxian Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tofuyu küpler halinde kesin ve balıkları çıkarmak için suyu kaynatın.
-
Çırpma kabında 2 yumurta, iyice karıştırın
-
3 yağ sıcaklığı% 70 sıcak, tofuya koyun ve kızartın
-
4 Her iki tarafı da altın olana kadar kızartın
-
5 tepsiye
-
6 Hafif soya sosunu, doğranmış yeşil biberi ve kıyılmış sarımsak susam yağını bir kaseye koyun, yemeyi seviyorsanız tadı daha güzel olur.
-
7 Eşleşmek isteyip istemediğinizi görmek için suya daldırın
İpuçları
1. Tofu, tofu kokusunu gidermek için ilk önce su kullanın 2. Tofu kızartırken yanmasını önlemek için kısık ateşte yavaşça kızartın Domatesli çırpılmış yumurta
Sonraki
