Toprak kapta lahana erişte tofu - Yemeği
"Tofu, yüksek protein, düşük yağ, kan basıncını düşürme, kan lipidlerini düşürme ve kolesterolü düşürme etkilerine sahiptir. Çiğ veya pişmiş olabilir, gençler ve yaşlılar için uygun, sağlık ve uzun ömür için iyi bir lezzettir. Malzemeler
- Çin lâhanası 100 gram
- Hayranlar 30 g
- soya peyniri 100 gram
- Vejetaryen Köfte 100 gram
- tavuk çorbası 200 ml
- tuz 1 kepçe
- Arpacık soğanı 1 aşama
- maydanoz 1 ağaç
- Xianxian Damak zevki
- tencere Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Güveçte bir kase tavuk çorbası koyun ve biraz sıcak su ekleyin
-
2 Çin lahanası büyük parçalara bölünmüş
-
3 Bir tencereye koyun ve bir süre pişirin
-
4 dilimlenmiş tofu
-
5 Lahana haşlandıktan sonra tofu dilimleri ve vejetaryen topları ekleyin
-
6 erişte önceden ılık suda ıslatın
-
7 Kaynattıktan sonra ıslatılmış şehriye ve doğranmış yeşil soğanı ilave edip,
-
8 Servis yapmadan önce biraz tuz ve doğranmış kişniş serpin
-
9 Soğuk kışın sıcak ve tatlı bir kase!
İpuçları
Tofu tenceresi yaparken, biraz tavuk suyu eklemek en iyisidir, özellikle lezzetlidir Sağlık tofu
Sonraki
