#bahar kilo kaybı, yerken incelme#deniz sebzeli mısır ekmeği - Yemeği
Kaba tahıllar + deniz sebzeleri Kilo kaybı sırasında yüksüz bir temel gıda~ Mısır unu eklenmiş çörekler sarımsı renkte ve iştah açıcı görünüyor. Daha iyi kokuyor. Vejetaryen dolma deniz sebzeleri besin açısından zengindir ve et yetiştirmezler ~ size kilo vermek için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu eser elementleri sağlar. Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | İlkbaharda kilo verin, yemek yerken kilo verin! # turp 500g Deniz yosunu 500g kıyma küçük bir miktar Yumurta iki doğranmış yeşil soğan Ilıman erişte 1000g ince mısır unu 300 gram kaynayan su 150g soğuk su Ilıman Tuz Ilıman Sıvı yağ Ilıman
Aşama 1
rendelenmiş turp
Adım 2
Bir tencerede soğuk su ile kaynatın.
Aşama 3
Soğuk suyu boşaltın.
4. Adım
Deniz sebzelerini yıkayın
Adım 5
suyunu sıkmak
6. Adım
doğranmış
7. Adım
Havuç sıkılmış ve doğranmış
Adım 8
doğranmış yeşil soğan
9. Adım
Uyum.
Adım 10
yumurta karışımı
11. Adım
Kızart onu. soğumaya bırakın.
Adım 1/2
Kıyılmış et olsun veya olmasın. [Ben vejeteryan dolması yiyorum, ailem et yiyor]
Adım 13
yağ ekle
Adım 14
Yumurtaları soğutun ve doğrayın
Adım 15
Ölçülü olarak tuz. Kişisel zevkinize göre ekleyin.
Adım 16
Un ve ince mısır unu yaklaşık dörtte bir. Makarnayı kaynar su ile haşlayın. Tekrar soğuk su ile karıştırın.
Adım 17
Yarım saat uyanın.
18. adım
Mısır unu çörekler beyaz erişte kadar güçlü değildir. kırılması kolay. Cildi yuvarlarken dikkatli olun.
Adım 19
sarmak.
Adım 20
Su buharlaştıktan sonra 15 dakikada pişirilebilir.
Adım 21
İri taneler + deniz sebzeleri. En sevdiğim vejetaryen doldurulmuş çörekler. Yüksüz bir kilo kaybı elyafı. Çok lezzetli. Kurutulmuş Mei Cai Baozi
Sonraki
