g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bir sömestrini ciddi şekilde kilo vermek için kullanmayı planlıyorum. Kilo vermenin aç olması gerektiğini, sağlıklı yediğiniz, egzersiz yaptığınız ve sağlıklı yaşam ve yeme alışkanlıklarınız olduğu sürece kilo vermemenin zor olduğunu kim söyledi Haha, benimle kilo vermek ister misin? (º º ) Sağlıklı sebzeler sınırsız Temel gıda Doğru miktar Balık, tavuk, yumurta Doğru miktar Meyveler, kuruyemişler Doğru miktar Yapışmaz pirinç pişirici Bir Baharat, zeytinyağı Doğru miktar

Sebzeli ve Yumurtalı Kavrulmuş Pirinç

Yulaf ezmeli yoğurt ve sahanda yumurta

Armut Yulaf Ezmesi + Süt

Salatalık Havuçlu Kiş

Bal fasulyeli gözleme

Mor Patates Kek

Jason Çavdar Ekmekli Sandviç

Soğanlı Çırpılmış Yumurta

Buğday kepeği kiş

Patates köfte

Köri Soğanlı Erişte

Armut buharda pişirilmiş kek

Pansa balığı ve sebzeli Soba

Büyük karışıklık

Domatesli Mizuno Erişte Sebze Çorbası

Kızılcık Nougat Pirinç Pişirici Sürümü

Pirinç pişirici kek yapmak

Pirinç fırınında kızarmış domuz kafası

Pirinç pişirici kızarmış ördek ayağı

Evrensel Hindistan Cevizi Tozu Buharda Pişirilmiş Sebzeler Hindistan Cevizi Tozu Buharda Pişirilmiş Potherb hardalı

Lezzetli ve basit pirinç pişirici buharda pişmiş köfte

Baharatlı Konjac

Tavuk Kanatlı Haşlanmış Patates

Kırmızı Yağlı Biber Turşusu Kurbağa

Soya fasulyesi filizi ile karıştırılarak kızartılmış tofu

Kıyılmış Domuz Eti ile Kızarmış Biber

Sıcak ve Ekşi Lotus Kökü