g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sağlık lapası, lezzetli çorba - Yemeği

Yulaf lapası, kuzeydeki arkadaşlar için her gün çok önemlidir.Sabahları akşamları da yulaf lapası vardır, ancak sabahları yeterli zaman olmadığından, sabahları dövmeyi veya basit polenta lapası yapmayı seviyorum, basit yulaf lapası, Beslenme açısından zengin olması için yine de çeşitli karışımlar yapmayı seviyorum ve ayrıca sevmediğim malzemeleri evde de ezebiliyorum ve onları yiyemiyorum. Yulaf lapası içmeyi seviyorum ama çok içemiyorum, nasıl çözülür-malzemeler çeşitlendirilir ve beyaz yulaf lapası içerken şeker hızla yükselir. Kilo vermek isteyen ve şeker yiyemeyenler için işte besleyici, sağlıklı ve lezzetli yulaf lapası. , Yapıştır en iyisidir. İşte birkaç besleyici, sağlıklı ve lezzetli yulaf lapası, salça ve çorba.

Siyah pirinç, yulaf ezmesi, üç renkli kinoa, yer fıstığı, zambaklar, kırmızı hurma lapası. Düdüklü tencere yulaf lapası işlemi ile yapılmıştır.

Üç siyah pirinç gevreği (siyah fasulye, siyah pirinç, siyah susam) soya sütü makinesi beslenme pirinç gevreği işlevi. Hatırlatma: Şişkinliği önlemek için siyah fasulyeleri önceden ıslatın.

Buğday tohumu, tatlı patates, un (buğday unu veya mısır unu) ve chia tohumları. Gazlı ocakta seramik çorba tenceresinde kaynatılır.

Kara darı, yer fıstığı (keten tohumu yerine daha sağlıklıdır), ceviz, siyah susam ve kırmızı hurma besleyici pirinç ezmesi. Soya sütü makinesi besinsel pirinç tahıl işlevi üretimi.

Darı, yulaf ezmesi, fıstık, üç renkli kinoa, kırmızı hurma lapası. Gazlı ocakta seramik çorba tenceresinde kaynatılır, suyun kaynaması en az 40 dakika sürer. Yer fıstığındaki yağ çok fazla doymuş yağ içerir, bu yüzden evde fıstık yemeyi bitirdiğimde onları satın almam.

Mısır taneleri, yer fıstığı, darı, yulaf ezmesi, kırmızı hurma, üç renkli kinoa, chia tohumu lapası. Hatırlatma: Hazır olduklarında chia tohumlarını ve diğer yulaf lapalarını ekleyin.

Üç renkli kahverengi pirinç, üç renkli kinoa, arpa pirinci, zambak besleyici yulaf lapası.

Elma doğranmış, nilüfer kökü unu, chia tohumu, karışık yulaf ezmeli fındık meyve dilimi çorbası Bu çorba, ailemin pilavla yediği çorbalardan biridir, çabuk yapılır ve lezzetlidir.