Sardalya Onigiri - Yemeği
"1. Konserve sardalya, sardalya eti aromalı hammaddelerden yapılır.Sardalya besin değeri yüksek olup protein, fosfolipid, kalsiyum ve diğer maddeler bakımından zengindir. Özellikle tuzlu su balıkları kalp ve damar sağlığı üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Özel bileşenler-fosfolipitler (yani QMEGA-3 yağ asitleri), bu nedenle konserve sardalyaların besin değeri hala çok yüksektir. 2. Sardalya, özellikle balık kemiklerinde çok miktarda kalsiyum içerir. Konserve sardalya kemikleri çok yumuşaktır ve yenmesi güvenlidir. Vücudumuzun yeteri kadar minerale ihtiyacı vardır.Sardalya, zengin kalsiyum içeriği nedeniyle farklı yaştaki insanlar için de uygundur.Kalsiyum, pişmiş sardalyalarla alınabilir. 3. Sardalya, trombozu önleyebilen ve kalp hastalığının tedavisi üzerinde özel etkileri olan 5 çift bağlı uzun zincirli bir yağ asidi içerir. 4. Rahat yemek: Konserve sardalya yemek için çok uygundur, sandviç haline getirilebilir ve aynı zamanda insanların sofralarında iyi yiyeceklerdir. " Malzemeler
- Konserve sardalya 2 kutu
- Pirinç 100 gram
- salatalık 30 g
- yoğurt 1 fincan
- birçok balık 20 g
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Pirinci durulayın ve bir pirinç tenceresine koyun, uygun miktarda su ekleyin ve güzel kokulu pirinçte pişirin
-
2 konserve sardalya, kapağı açın ve kenara koyun
-
3 Konserve sardalyaları pilavın içine dökün.Pirinç pişince tadı daha kolay olsun diye hemen karıştırın
-
4 salatalık dilimi 1 cm kalınlığında dilimler
-
Sardalyaları tahıl veya püre haline getirmek için sardalya ve pirinci karıştırın, böylece tadı daha iyi olsun
-
Pirinç topunu taze saklama torbasına koyun ve yoğurarak bir top haline getirin
-
Tabakta 7 dilim salatalık
-
8 adet sardalya ve pirinç topları salatalığın üzerine tek tek yerleştirilir
-
9 portakal yaprağı dekorasyon için tabağa yerleştirildi
-
10 bir fincan yoğurt ve kalsiyum takviyesi ile
-
Sardalyalı pirinç topları ağızda kokulu ve lezzetlidir
-
12 Özellikle çocukların damak tadına bakmaları ve gözlerini ziyafet çekmeleri için uygundur.
İpuçları
1. Konserve sardalya sardalya etinden yapılır.Sardalya besin değeri yüksek olup protein, fosfolipid, kalsiyum ve diğer maddeler bakımından zengindir.Özellikle tuzlu su balıkları kalp damar sağlığını koruyan özel bir içeriğe sahiptir-fosfolipidler ( Yani QMEGA-3 yağ asitleri), bu nedenle konserve sardalyaların besin değeri hala çok yüksektir. 2. Sardalya, özellikle balık kemiklerinde çok miktarda kalsiyum içerir. Konserve sardalya kemikleri çok yumuşaktır ve yenmesi güvenlidir. Vücudumuzun yeteri kadar minerale ihtiyacı vardır.Sardalya, zengin kalsiyum içeriği nedeniyle farklı yaştaki insanlar için de uygundur.Kalsiyum, pişmiş sardalyalarla alınabilir. 3. Sardalya, trombozu önleyebilen ve kalp hastalığının tedavisi üzerinde özel etkileri olan 5 çift bağlı uzun zincirli bir yağ asidi içerir. 4. Rahat yemek: Konserve sardalya yemek için çok uygundur, sandviç haline getirilebilir ve aynı zamanda insanların sofralarında iyi yiyeceklerdir. Acı Soslu Parmak Kek
önceki
Köri Domuz Pirzola
Sonraki
