Yağ azaltıcı besleyici kahvaltılık mısır unu, soya unu, kırmızı hurma ve yulaf ezmesi ezmesi - Yemeği
Son zamanlarda kilo verin Her zaman ne yenir, nasıl yenir, nasıl yenir diye merak ediyorum Bu yulaf lapası iyi bir tada sahip İçmek sağlıklı, taze ve doğal hissettiriyor Tarifte mısır unu ve soya fasulyesi unu oranı 2'ye 1'dir. Bunu bir kişi için yaptım Birden fazla porsiyon için bileşen miktarını artırın veya azaltın Yulaf ezmesini artırmak, beslenmeyi ve tadı artırmaktır Yeterince tatlı olduğunu düşünmüyorsanız daha fazla şeker ekleyebilirsiniz. Kırmızı tarihler olmadan Tuzlu tat yapmayı deneyebilirsin Doğranmış sebzeler ve biraz tuz ekleyin Yapılacak çok şey olmalı Özgürce oynayalım Mısır unu 20 gram Soya eriştesi 10 gram kırmızı randevular Doğru miktar Anında yulaf 10 gram
Mısır unu ve soya fasulyesi unu 2'ye 1'dir. Neredeyse yapacak!
Kırmızı hurmalar çekilip küçük parçalara bölünebilir veya kırmızı hurmalar doğrudan kullanılabilir.
Tencerede su kaynatırken, tek başına su dolu bir kase koyun. Önce kırmızı hurmaları pişirin.
Su kaynadıktan sonra, karıştırılmış tozu dökün, bir spatula ile eşit şekilde karıştırın, iki kaşık hazır yulaf ekleyin ve sürekli karıştırın.
Bunun hakkında kalın olana kadar pişirin. Pot dışında olabilir.
Bir kase su kaynadıktan sonra neredeyse dolmuş gibi görünüyor.
İki yumurta daha kızartın ve yemeye başlayın.
