Mantarlı makarna - Yemeği
"Doğru kilo vermek için avokado nasıl kullanılır? Bir avokadonun yaklaşık 300 ila 400 gram olduğunu hesaplayalım. Kalori 245 kaloridir, bu da bir kase pirincin kalorisine eşittir. Bu nedenle, ölçülü bir şekilde tüketmemiz gerekir. İşte bir Küçük bir öneri, erkeklerin günde bir avokado, kadınların ise günde yarım veya çeyrek yemeleridir. Uygun tüketim kilo vermeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bugün size avokado yağ azaltıcı bir yemek sunacağım, ki bu basittir Lezzetli, Çin yemeği olarak yenebilir ve yağ azaltma etkisi de çok önemli ~ " Malzemeler
- Avokado Yarım
- Yumurta 1 parça
- Spagetti 50 gram
- Youyi Taze Greyfurt Biber Salata Sosu 2 kaşık
- Kaliforniya kuru üzümleri 1 kepçe
- zeytin yağı 1 kepçe
- mantar 7
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 Yumurtaları suya koyun ve 8 dakika pişirin, ardından kabukları daha sonra kullanmak için soğuk suda çıkarın
-
3 Mantarları yıkayın, saplarını çıkarın ve dilimleyin
-
4 Makarnayı suya koyun ve kaynatın ve 8 dakika daha pişirin.
-
5 Tavayı ısıtın, tavaya bir kaşık zeytinyağı dökün, dilimlenmiş mantarları dökün ve yarım dakika karıştırın
-
6 Makarnayı dökün ve eşit şekilde kızartın
-
7 California kuru üzümlerini ekleyin ve iyice karıştırın
-
8 Yoyi Taze greyfurt biber salata sosunu dökün ve iyice karıştırın
-
9 Avokadoyu ince dilimler halinde kesin ve bir tabağa koyun
-
10 bitmiş ürün
-
11 bitmiş ürün
Domatesli erişte
önceki
