g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tarak, Krizantem, Havuç ve Pirinç Külahı # Yulaf lapası # - Yemeği

Ana malzemeler

tarak kabuğu 200 g
Pirinç 50 gram
Krizantem 100 gram
havuç 100 gram

Aksesuarlar

tuz 1 kaşık
MSG 0.2 kaşık

Xianxian Damak zevki
pişirmek Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 Uygun miktarda pirinç hazırlayın, suyla durulayın, uygun miktarda su ekleyin ve lapayı pişirmeye başlayın.
Ortada sert çekirdek kalmayıncaya kadar 2 pirinç lapası pişirilir.
3 Taze tarak temizlenir ve bir kenara konur.
4 tarak Deniz tarağı etini dikkatlice örtmek için bir bıçak kullanın.
5 Deniz tarağı etini birer birer kapatın, tencereye koyun ve suyu boşaltmak için suyla kısa bir süre durulayın.
6 Kasımpatı, krizantem ve havuçlar temizlenir ve kenara alınır.
Havuç ve krizantem krizantemini küçük parçalar halinde kesin.
8. Deniz tarağı etini pirinç lapasına koyun ve orta ateşte pişirin.
9 Havuçları ekleyin ve 2 dakika pişirin.
10 Kasımpatı içine koyun ve sadece rengini değiştirin.Bu adım uzun sürmez, beslenmeyi kaybedecek ve tadı etkileyecektir.
11 Son olarak tuz ve monosodyum glutamat ekleyin ve eşit şekilde baharatlayın, ardından servis yapın.
Bir kasede 12 lezzetli tarak, krizantem, havuç ve pirinç lapası.
13 Bir lahana turşusu krepini yumurta ve yoğurtla eşleştirmek besleyici ve güzeldir.
Plajdaki çocuklar her türlü deniz ürününü yiyebilecek kadar mutlu.
15 tarak eti, mevsim sebzeleri kokusu ile karıştırılmış taze kaşlar mükemmel.
16 Besleyici kahvaltı, iyi bir güne başlamak için motivasyon kaynağıdır.

İpuçları

Taraklar, tropikal denizlerde en bol bulunan türler ile dünyanın tüm deniz bölgelerinde yaygın olarak dağıtılır. Lezzetli ve besleyicidir, deniz hıyarı ve deniz kulağı kadar meşhurdur ve deniz mahsullerinde en çok hazine listesinde yer alır. Protein, omega 3 yağ asitleri, B vitaminleri, magnezyum ve potasyum açısından zengindir, kalorisi düşüktür ve doymuş yağ içermez. Deniz tarağı yemek genellikle kalp hastalığını, felci ve Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olur. 1. Dalağı ve mideyi güçlendirin Deniz tarağı, dalağı ve mideyi güçlendirme etkisine sahiptir. Genellikle dalak ve midede güçsüzlük, mide ve karında dolgunluk, iştahsızlık, gevşek dışkı, uzuvlarda yorgunluk ve taşınamama nedeniyle oluşan diğer semptomlar için kullanılır. Deniz tarağı yemek mideyi ısıtabilir ve mide üşümesini ve diğer hastalıkları tedavi edebilir. 2. Kan dolaşımını teşvik edin Deniz tarağındaki demir, kan dolaşımını etkiler ve ayrıca kan dolaşımını hızlandırabilir ve cildi kırmızı tutabilir.Özellikle el ve ayakları soğuk olan kişilerde tarak yemek, rahatsızlık semptomlarını etkili bir şekilde giderebilir ve vücutta kan dolaşımını hızlandırabilir. 3. Güzellik cilt bakımı Deniz tarağı, cilt dokusunu iyileştiren, yaşlanmayı geciktiren ve serbest radikalleri temizleyen, cildi hassas ve pürüzsüz tutan ve güzel cildi koruyan E vitamini ve B vitaminleri açısından zengindir. 4. Bağışıklığı artırın Deniz tarağındaki doymamış yağ asitleri, amino asitler ve vitaminler gibi çeşitli etken maddeler vücudun metabolizmasını desteklemek için çok önemlidir.Vücudun bağışıklığını geliştirebilir, vücudun çevresel uyaranlara yanıt verme yeteneğini geliştirebilir ve bakteri ve virüs enfeksiyonunu azaltabilir. 5. Anti-kanser Deniz tarağındaki selenyum kanser önleyici fizyolojik işlevlere sahip olabilir. Deniz tarağı yemek kanser oluşumunu önleyebilir, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını uzatabilir ve inhibe edebilir, kanser hücrelerini dejenere ve küçültebilir ve kanser tedavisine yardımcı olabilir.

Çiğ balık dilimlenmiş yulaf lapası # yulaf lapası #

Konserve yumurtalı ve yağsız etli congee