g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

#trustbeauty#sağlıklı zayıflama kekleri sebze ve meyve salatası - Yemeği

"Muffinler benim evimde kahvaltı masasında daha sık çıkıyor. Düşük şekerli, az yağlı ve yüksek kalsiyumlu kekler ailemdeki yaşlılar ve çocuklar tarafından seviliyor. Çocuklarım yemek seçici ve çok yemek yiyor. küçük sebzeler.Yöntem bilmeden yemeyi sevmediğim acı krizantem ve mor lahanayı yiyebilir.Bir bardak süt veya meyve ve sebze suyu ekleyin, kahvaltıda yemek çok rahat.Güzelliği seviyorsanız, siz kilo vermek istiyorsan deneyebilirsin." ana malzeme

Yumurta 1
un 50 gram
Tereyağı 5 gram
Mor lahana 1/4 blok
elma 1/4 blok
frenk üzümü 1 kepçe
Tombul Salata Sosu Ilıman

yardımcı maddeler

Süt 60 gram
Şeker 5 gram
acı krizantem yarım çiçek
domates yarım
bıldırcın yumurtası 3
badem 1 kepçe

tatlı damak zevki
yağda kızartmak zanaat
yirmi dakika zaman tükeniyor
sıradan zorluk

1 Tüm malzemeleri hazırlayın.
2. Domatesleri ve elmaları küçük küpler halinde doğrayın, acı krizantem ve mor lahanayı tuzlu suda 15 dakika bekletin, yıkayın ve küp küp doğrayın, bıldırcın yumurtası önceden haşlanır ve kabukları soyulur.
3 Bir yumurta beyazına 5 gram pudra şekeri ekleyin ve sert bir köpük oluşana kadar elektrikli bir yumurta çırpıcı ile çırpın.
4 Bir yumurta sarısına 60 gram süt ve 5 gram eritilmiş tereyağı ekleyin, iyice karıştırın.
550 gram unu eleyin, lastik bir spatula ile karıştırın ve ince bir yumurta sarısı hamuru elde edin.
6 Yumurta sarısı ezmesini ve 3. adımda çırpılmış yumurta akını karıştırın, iyice karıştırın.
7 Hamuru yapışmaz bir tavaya dökün ve kısık ateşte kızartın. Alt kısmı sarardığında ters çevirin ve bir süre kızartın. Muffinler biraz daha büyük, benimkiler yaklaşık 20 cm çapında.
8 Toplam iki büyük muffin kızartıldı. Muffin'i pürüzsüz tarafı alta gelecek şekilde alın, alt tabakayı krizantem ve mor lahana ile, üstüne küp küp doğranmış elma, küp doğranmış domates, bıldırcın yumurtası, badem ve kuş üzümü koyun.
9 Kewpie Salata Sosu üzerine sıkın.
10 Eski balkabağı buğulandıktan sonra meyve suyuna dönüştürülür.
11 Ben mısır salatası kullandım, lezzetini damak zevkinize göre seçebilirsiniz.
12 Daha az yağ ve daha az şeker, yemek yükü yok.
13 Kahvaltı olarak ferahlatıcıdır ve yağlı değildir.
14 Başka bir muffin dilimiyle örtün ve yiyin.
15 Bir çok malzeme görülebilir.