Hamilelik çorbası için beslenme açısından dengeli hazırlık - Karışık çorba - Yemeği
Tofuda bulunan yağın% 78'i doymamış yağ asitleridir ve kolesterol içermez. "Bitki eti" olarak bilinir.Tofu'nun sindirim ve emilim oranı% 95'ten fazladır. İki küçük parça tofu, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilir. Taro, sindirime yardımcı olabilecek doğal polisakkarit polimer bitki kolloidleri içerir. Taro polisakkaritleri, vücudun bağışıklık fonksiyonunu değişen derecelerde artırabilir. Taro, yüksek nişasta içeriğine sahiptir, nilüfer kökü ve tofu insanların tok hissetmesini kolaylaştırır.7 çeşit bileşen içerir ve dengeli beslenir.Bu çorba, temel besinlerin yerini alabilir. Tangfy, hamilelik hazırlayan çorba tariflerini düzenli olarak yayınlaması için beslenme uzmanları düzenler.Bireysel farklılıklar nedeniyle, içmeye uygunsa bir doktora danışabilirsiniz.Aşağıdaki çorba tarifleri sadece referans içindir. soya peyniri 50 gram havuç 10 gram Shiitake 1 parça tatlı patates 10 gram Lotus kök 10 gram Taro 10 gram Domuz eti 30 g tuz Doğru miktar
7 çeşit malzeme hazırlayın
Yıkanmış tofuyu küçük küpler halinde kesin
Havuç ve lotus kökleri yıkanır, soyulur ve parçalara ayrılır.
Taroyu yıkayın, soyun ve kesin; mantarları ıslatın
Yağsız eti parçalayın ve kansız olana kadar yıkayın; yamu 20 dakika suda bekletin
Tüm malzemeleri güveç kabına koyun, uygun miktarda yağ ekleyin ve 300 ml su ekleyin.
1,5 saat pişirin ve tuz ekleyin
