Domates yumurta ruloları bebek maması takviyesi mikro sınıf - Yemeği
Domates Yumurtalı Rulo Referans yaşı: 12 ay + Domates ve yumurta kombinasyonu daha fazla protein, A vitamini, C vitamini ve kalsiyum, demir ve çinko gibi besinleri ekleyebilir, ancak bunlar bu konunun odak noktası değildir. Bu sayıda, esas olarak beyaz yeşim mantarı bilgisini annelere tanıtmak istiyorum. Beyaz yeşim mantarları, bebekler tarafından kalsiyum emilimini artırabilecek daha fazla D vitamini içerir. Günlük öğünlerde kalsiyum takviyesine ek olarak, bazı zengin mantarları da eşleştirmeyi unutmayın. D vitamini için malzemeler! Yumurta 2 parça domates 1 parça Beyaz yeşim mantarı 5 Tuz (koyamaz) 1 g Arpacık soğanı Doğru miktar
Aşama 1
Önce ihtiyacımız olan malzemeleri hazırlıyoruz.
Adım 2
Domateslerin üstünü çaprazlayın, on dakika kaynar suda bekletin, soyun, doğrayın ve daha sonra kullanmak üzere bir kenara koyun.
Aşama 3
Suyu kaynatın, su kaynayınca beyaz yeşim mantarlarını ekleyin, 3 ila 5 dakika haşlayın ve çıkarın.
4. adım
Beyaz mantarların kapaklarını doğrayın ve saplarını ince şeritler halinde kesin.
Adım 5
Bir kase alın, iki yumurtayı çırpın, ezilmiş domatesleri ve rendelenmiş beyaz mantarları ekleyin.
6. Adım
İyice karıştırın.
7. Adım
Yağı bir tavada ısıtın, kısık ateşe çevirin ve yumurta karışımını dökün. Yumurta sıvısını dökmek için küçük bir numara var, en iyisi tencerenin ortasından dökmek, böylece yumurta sıvısı etrafta dolanacak ve sonra biraz kaldıracak, yumurta sıvısı çok düz olacaktır.
8. Adım
Yumurta sıvısı hafifçe katılaştıktan sonra ince beyaz mantar şeritleri yayın.
9. Adım
Yuvarlayın ve bir dakika kadar kızartın, kızartırken ara sıra yumurta rulolarını yuvarlayın.
10. adım
Çıkardıktan sonra küçük parçalar halinde kesin ve bebeğinize yedirin. Fasulye ile Kızarmış Erişte
önceki
