Normalde yemek pişirmek için fazla boş zaman yoktur ve yemek kutusu çorba veya su içeremez. Pek çok şey, Hema tarafından satın alınan dana eti küpleri gibi yarı mamul ürünlerdir, bir soğan ve mantarla geri gelir ve onları on dakika kızartır. Salata yemekleri de Hema poşetlerinde paketlenir. 200 gr'lık bir torba üç kez yenebilir ve sebze satın aldıktan sonra yıkayıp kesmekten daha ekonomiktir. Temel gıda tatlı patates, balkabağı, esmer pirinç, karışık taneli pirinç olabilir veya makarna da iyi bir seçimdir, öğün başına 40 gram makarna doğru. Kalorileri yüksek değildir, hatta bir kase beyaz pirincin kalorisinden daha düşük değildir.İştahı güçlü olan, genellikle yemek yemek isteyen ve düşük kalorili temel gıdaya ihtiyaç duyan insanlar için çok uygundur. Makarna, metabolizmayı hızlandırabilen B vitamini kompleksi bakımından zengindir. Et ve sebze sıralama daha az yağ Yüksek protein Yakın zamanda yeni bir beceri kazandım Hafta sonları bir hafta boyunca tüm yiyecekleri verdim Yiyecekleri ilk iki gün buzdolabında veya ilk üç gün saklayın. Önümüzdeki üç gün boyunca yiyecekleri dondurun Her gün sadece paketlenmiş sebzeleri yemek çantasına koymanız gerekir Bu bir peri yöntemi Tek kullanımlık torbalarda marul Birkaç çanta Karabiber dana eti küpleri Birkaç Yumurta Birkaç tatlı patates Birkaç makarna Birkaç mantar Birkaç Çok tahıllı pirinç Birkaç domates Birkaç
Marul, Enoki Mantarı, Kıyma, Domatesli Makarna, Yumurta
Kızarmış ördek kanı, mantar ve dana eti, domates
Marul Kızarmış Ördek Kan Mantarı Karabiber Sığır Eti Zar Çok Tahıllı Pirinç
Deniz Yosunu Çok Tahıllı Pirinç Topları Mantar Karabiber Sığır Eti Zar Yumurta Domates Marul
Kurutulmuş parçalarla karıştırılmış havuç, beş baharatlı sığır eti, mantarlı kızarmış dana tendonu
Tam Buğday Dana Eti ve Peynirli Sandviç Salata Sebzeler Çin Usulü Et Kızartılmış Sebzeler
Mini dana çizburger, tatlı ve ekşi karides, kemiksiz et, marul salatası
İtalyan Salatası Brokoli Kıymalı Kızarmış Ördek Makarna Kızarmış Yumurta
Kıyılmış brokoli dana omletle karıştırılmış havuç tatlı patates tatlı patatesin bir gecede neden siyahlaştığını bilmiyorum
Daha fazla sebze yok, bu yüzden biraz brokoli ekleyeceğim
Brokoli kıymalı makarna, sahanda yumurta, teriyaki tavuk but ve salata yemekleri
Tavuk turtası, yeşil lahana, baharatlı kızarmış bebek sebzeleri, domates ve yumurta
Başka bir kahvaltı ekleyin
Kahverengi pirinç kinoa pirinci Marine bıldırcın yumurtası Kereviz maydanoz Salata yemekleri
Ev yapımı kahverengi pirinç topları, mısır, domuz pirzolası, rosto patates, domates ve yumurta, marul
Çok taneli pirinç topları
-
- Yoğurt Pufları
-
- Puflar (Fırın Ötesinde)
-
- Bir acemi kremalı puf başarılı oldu (muhallebi soslu)
-
- Beze ponponları
-
- Ev yapımı ponponlar
-
- Sağlıklı düşük kalorili tabakta haşlanmış kuşkonmaz + yulaf ezmesi
-
- Yam lapası
-
- Kuaishou lapası (tembel insanlar için bir zorunluluktur)
-
- Bebek Meyve ve Sebze Wonton
-
- Wontons
-
- Kutsayın! Safir sandviç yapımcısı, her şey wonton sarmalayıcılarla kırpılabilir
-
- Taze Etli Kurutulmuş Karides Wanton
