Eryngii mantarlı vejetaryen-kızarmış patates - Yemeği
Pleurotus eryngii: Mantar gövdesi badem aromasına sahiptir, eti kalın, tadı taze ve yumuşaktır, tadı hoş kokulu ve beslenmesi zengindir.Düzinelerce lezzetli yemek pişirebilir. Aynı zamanda, kan lipidlerini düşürme, kolesterolü düşürme, gastrointestinal sindirimi teşvik etme, vücudun bağışıklığını artırma, kardiyovasküler hastalıkları önleme gibi etkileri vardır ve son derece popülerdir. Pleurotus eryngii, vejeteryan yemeklerinde "et" olan protein açısından da yüksektir! Bu yüzden çok beğendim.Patatesin nişasta içeriği göbeği tamamen sarabilir.Bu iki malzemeyi birleştirerek tadı ve beslenmesi tamamlandı ~ Pleurotus eryngii Yarım kedi Patates 1 parça Arpacık soğanı 2 parça Sarımsak karanfil 2 parça Hafif soya sosu, tuz, yağ Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlamak ve sebzeleri kesmek için sadece bir mutfak bıçağı kullanmakla kalmayıp, aynı zamanda yemeklerin tarzını biraz eğlenceli hale getirmek için bazı yardımcı aletler de kullanın, örneğin bir "kesici" kullanmak, böylece patateslerin yemek çubukları kolaylaşır ~
Adım 2
Bu "sebze kesici" 10 yuan'dan fazla satılıyor. İşlenmiş eryngii mantarları da ~
Aşama 3
Sarımsak karanfilleri ve yeşil soğan, vejeteryan malzemelerin kokulu lezzetini artırabilir, bu da "MSG" kullanmaktan daha iyidir ~
4. adım
Kuru bir tavada, nemi almak için eryngii mantarlarını karıştırıp kızartın ~
Adım 5
Genel olarak mantarların su içeriği çok ağırdır, su karıştırıldıktan sonra sulu bir koku olmaz ve tadı etkilemez ~
6. Adım
Su bittikten sonra onu filtreleyebilir veya kuruması için suyu kızartmaya devam edebilirsiniz.
7. Adım
Biraz daha fazla kızgın yağ. Yeşil soğanı ve sarımsağı kızartarak lezzetli hale getirin ~
8. Adım
Patates cipsi ekleyin ve kızartın ~
9. Adım
Hafif soya soslu kızarmış patates süper lezzetlidir ~
10. adım
Patatesler kızartıldıktan sonra eryngii mantarlarını ekleyip birlikte kızartabilirsiniz ~
11. adım
Biraz tuz ekleyip birkaç damla soya sosu ekleyebilirsiniz ~
Adım 1/2
Yeşil soğanları serpin ve servis yapmadan önce kızartın ~
13. adım
İstiridye mantarlı lezzetli vejetaryen ve besleyici patates kızartması ~
