Pırasalı Tavada Kızartılmış Fasulye Loru - Yemeği
"Pırasa, özellikle selüloz, karoten, C vitamini gibi günümüzde daha yüksek olan besin maddeleri içerir. Pırasa ayrıca baharatlı bir tada sahip olan ve iştahı artırabilen uçucu tiyopropilen içerir. Aynı zamanda kan durgunluğunu gidermek, kan dolaşımını teşvik etmek ve detoksifikasyon işlevlerine sahiptir. " Malzemeler
- Frenk soğanı 300 gram
- soya peyniri 250 gram
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz bir miktar
- kırmızı biber bir miktar
- Sarımsak bir miktar
- soya sosu bir miktar
- Tavuk Özü bir miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 hammadde hazırlama
-
2 Bir leğen tuzlu su hazırlayın, pırasayı 10 dakika bekletin
-
Adım 3: Pırasa ve kurutulmuş tofuyu yıkayın ve dilimlere ayırın.
-
4 biraz kırmızı biber ve sarımsak hazırlayın
-
5 Tencerede yağ ısındıktan sonra kırmızı biber ve sarımsağı güzel kokulana kadar ekleyin.
-
6 Daha sonra kurutulmuş tofu ekleyin ve kızartın
-
7 doğru miktarda tuz ve hafif soya sosu ekleyin, kuru fasulye lorunu yavaşça karıştırarak kızartın
-
8'den sonra kurutulmuş tofuyu bir tarafa çekin, pırasayı ekleyin ve bir süre karıştırın.
-
9 Kurutulmuş soya peyniri ve pırasayı eşit şekilde karıştırın, tencereden çıkarmak için biraz tavuk özü ekleyin
İpuçları
Pırasalar tencereye konduktan sonra uzun bir süre kızartılmamalıdır, aksi takdirde yumuşak tadı kaybolur, çünkü kurutulmuş tofu zaten lezzetlidir, sonunda ilave tuz eklemeye gerek yoktur. Kızarmış beyaz yeşim mantarı
Sonraki
