Sarımsak ve bamya ile kızarmış domuz eti - Yemeği
"Bamya, vücudun anti-kanser ve anti-kanser yeteneğini geliştirmede çok yardımcı olan çinko ve selenyum gibi eser elementler açısından zengin, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bamya yumuşak meyve mukusu pektin ve mukopolisakkaritler içerir Mukopolisakkaritler ve diğer polisakkaritler vücudun direncini artırabilir.Bamra, yüksek su içeriğine ve az yağa sahiptir, bu da kilo vermek isteyen kadınlar için çok uygundur ve cildi beyazlaştırabilen C vitamini ve diyet lifi açısından zengindir. Ayçiçeğinin besin değeri o kadar yüksek ki, bugün sarımsak ve bamya ile ev yapımı domuz eti yapacağım. " Malzemeler
- Bamya 250 gram
- Yağsız domuz eti 200 g
- Sarımsak 1 kepçe
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Şarap pişirme 1 kepçe
- Mısır unu 1 kepçe
- Yemeklik yağ Doğru miktar
- Sarımsak Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Yağsız domuz eti, temizleyin, dilimleyin, sırayla yağ ekleyin, soya sosu, şarap pişirin, iyice karıştırın, tuz ve mısır nişastası ekleyin, iyice karıştırmaya devam edin, on dakika marine edin;
-
2 Bamyayı yıkayın, suyla kurutun ve bir kenara koyun;
-
3 Bamyanın saplarını çıkarın ve ikiye bölün; Not: Mukusun besin kaybını önlemek için sebzeleri pişirmeden önce kesin.
-
4 Tavayı ısıtın ve yağı dökün;
-
5 Marine yağsız eti koyun, altı olgun için karıştırarak kızartın;
-
6 Bamyayı ekleyip kavurun;
-
7 Kendi yaptığınız bir kaşık sarımsağı daha ekleyin ve kavurun;
-
8 Tuz ekleyin, eşit şekilde kızartın ve suyunu toplayın.
İpuçları
1. Pişirmeden önce bamyayı, mukusun besin kaybını önlemek için kesin. 2. Yağsız eti ince dilimler halinde kesin. Gudu Bisküvi
önceki
Körili tavuk (basit versiyon)
Sonraki
