Sağlıklı zayıflama yemeği - Yemeği
"Mantarlar, bugün önerilen bu kilo verme tarifi temel gıdalar, et ve daha az yağ içeriyor ve lezzetli. Xiaozi ayrıca günde üç öğün ve bazen de her gece KFC yiyor. Üç ya da dört kilometre yürüdükten sonra bir ayda 10,5 kedi kaybettim. WeChat hesabım [Kişilik Zi Se'den daha iyi], dikkatini verdikten sonra Xiao Zi'nin arkadaşı olabilirsiniz. Üretim sürecinde herhangi bir sorunuz olursa, danışabilirsiniz ~ " Malzemeler
- domuz eti 100 gram
- sebzeler 100 gram
- Yumurta 1 parça
- Pitaya Yarım
- tuz Bir kaşık dolusu
- Tavuk Özü Bir kaşık dolusu
- Baharatlı Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
11. Küçük yeşillikleri yıkayın ve bir kenara koyun.
-
22. Sarımsakları soyun, yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere dilimler veya köpük halinde kesin.
-
33. Domuz etini 3 mm kalınlığında dilimler halinde kesin
-
44. Domuz dilimlerini yarım saat barbekü turşusunda bekletin
-
55. Domuzu marine ederken ejder meyvesini parçalara ayırın ve salata sosu üzerine sıkın.
-
66. Yağa izin vermeyin, marine edilmiş domuz etini tavada veya fırında her iki tarafı da hafifçe kömürleşene kadar kızartın.
-
77. Tavaya biraz yağ koyun ve sarımsak dilimlerini soteleyin
-
88. Küçük yeşil sebzeleri dökün ve yüksek ateşte kızartın, tuz, tavuk özü ve yağ tüketimini ekleyin ve dışarı çıkmadan önce karıştırarak kızartın.
-
99. Yumurtaları suda haşlayın, kabuklarını çıkarın ve ikiye bölün.
-
1010. Hazırlanan malzemeleri tabağa koyun ve ejder meyvesini pişirildikten sonra meyve olarak tüketmeye hazır hale getirin.
-
11My WeChat herkese açık hesabım [Kişilik Zixie'den daha iyidir], dikkatini verdikten sonra Xiao Zinin arkadaşı olabilirsiniz ve üretim sürecinde herhangi bir sorunuza danışabilirsiniz ~
