Krill Karıştırılmış Marul Yaprakları - Yemeği
Ana malzemeler
- Krill 30 g
- Lahana Yaprakları 150 g
- Sarımsak 10 g
- sıvı yağ 0,5 kaşık
- tuz 1 kaşık
- MSG 0.2 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
Bir arkadaşın gönderdiği 1 Kril, lezzetli bir yemek yapmak için kullanılacak.
-
2 Marul yapraklarını yıkayıp bir kenara koyun.
-
3 Bir tencerede suyu kaynatın ve kesilmiş marul yapraklarını suya koyun ve çok uzun olmayan bir süre haşlayın ve sadece rengini değiştirin.
-
4 Beyazlatılmış marul yaprakları hemen soğuk suya konulur ve soğumaya bırakılır, ardından daha sonra kullanmak üzere suyu süzülür.
-
5 Sarımsakları soyun, yıkayın ve dilimleyin.
-
6 Sarımsakları soyun, yıkayın ve dilimleyin.
-
7 Krili ekleyin ve kokulu olana kadar kızartın.
-
8 Marul yapraklarını tuza koyun ve tadına bakmak için çabucak kızartın.
-
9 MSG'yi servis etmeden önce eşit şekilde tatlandırmak en iyisidir.
-
10 lezzetli kril, marul yapraklarını tabağa karıştırın.
-
11 Bir kase darı lapasıyla birlikte gelir.
-
12 Lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı.
-
13 İyi bir gün doyurucu bir kahvaltıyla başlar.
İpuçları
Antarktik kril çok besleyicidir.Vücudunun% 60'ından fazlası diğer hayvanların protein içeriğinin 2-3 katı olan proteindir.Küçük bir Antarktik krilinde bulunan protein 5 gram sığır etinde bulunan proteine eşdeğerdir. Antarktika krili lezzetlidir, "soğuk nektar" olarak bilinir, gelecekteki yemek masamızın bir başka incelikidir. Kızarmış Kara Balık
önceki
