Lezzetli ve zayıflama domates enoki mantarı! - Yemeği
Son zamanlarda kilo veriyordum ve bu lezzetli ve yağlı olmayan yemeği buldum.Tüm süreçte yağ kullanılmıyor.Kilo veren arkadaşlar güvenle yemek yiyebilirler. Enoki mantarı 200 g çeri domatesler 10 Sarımsak 1 büyük yaprak Darı baharatlı 2 parça
Çeri domatesleri yıkayın (domates de kullanabilirsiniz) ve küçük parçalar halinde kesin.
Enoki mantarlarını yıkayın, kökleri kesin ve parçalayın.
Baharatlı darı ve sarımsağı ayrı yıkayın.
Bir tencerede domatesleri kaynatmak için su ekleyin, biraz tuz ekleyin ve domates sosu ile pişirin. Su ekleyin ve enoki mantarlarını yaklaşık üç dakika pişirin.
Baharatlı olması için kıyılmış sarımsak ve darı ekleyin, bir dakika pişirin ve sonra dışarı çıksın.
