Fitness Az Yağlı / Karides Derisi Tofu Kek - Yemeği
Bu yemek basit, sağlıklı, az yağlı bir yemektir. Protein açısından zengin, zengin karides aroması, soya aroması, yumuşak ve lezzetli. Yaşlılar ve çocuklar yemek yiyebilir. Aynı zamanda herhangi bir bento yemeği olarak kullanılabilir ve ertesi gün yenmesi lezzetlidir. soya peyniri 200 g Kurutulmuş karides 5 kaşık Yumurta 1 parça un 3 kaşık nişasta 2 kaşık istiridye sosu 1 kepçe Mufin (MSG) 1 çay kaşığı
Karides derilerini bir kaseye koyun.
Tofu ve yumurta ekleyin.
İyice karıştırın.
Nişasta, un, istiridye sosu, MSG (Ksilin kullandım, yoksa MSG'yi değiştirin) ekleyin ve iyice karıştırın.
Orta ateşte tavaya biraz yağ ekleyin, bir kaşık hamurdan bir kaşıkla alın, tavaya koyun, ters çevirin ve her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın.
Böylece onu tencereden yiyebilirsiniz. Ancak tencerede buharda pişirmenizi tavsiye ederim, böylece tadı daha yumuşak ve yumuşak olur ve karides kabuğunun umamisi daha yoğun olur.
Havalandırdıktan sonra 5 dakika buharda pişirin.
Bu sayede tabakta servis edilebilir.
