Az yağlı ve düşük kalorili diyet yemeğiMangalda kimyonlu tavuk şeritleri yiyebilir - Yemeği
Az yağlı ve düşük kalorili atıştırmalıklar barbeküden daha iyidir. Yöntem basittir ve başarısızlığı yoktur. Mangal tadını gerçekten tadabilir. Et yetiştirme konusunda endişelenmenize gerek yok. En sevdiğim kilo vermek ... ~ tavuk göğsü 1 parça Arpacık soğanı 1 zencefil 3 dilim soya sosu 1 kepçe Soya sosu Yarım kaşık Şarap pişirme 1 kepçe istiridye sosu 1 kepçe Şeker Yarım kaşık tuz Doğru miktar Kimyon tozu 1 kepçe Kimyon tohumları 1 kepçe Biber tozu 1 kepçe Pişmiş beyaz susam 1 kepçe
Aşama 1
Tavuk göğsü yıkayın, kimyon tozu, kimyon tohumu, kırmızı biber tozu ve pişmiş beyaz susam ile karıştırın
Adım 2
Tavuğu şeritler halinde kesin, yeşil soğan ve zencefil ekleyin, hafif soya sosu, koyu soya sosu, pişirme şarabı, istiridye sosu, şeker, tadı tuzlayın, 1 saatten fazla marine edin
Aşama 3
Yapışmaz bir tavaya ince bir tabaka yağ sürün, tavuk şeritlerini ekleyin ve ters çevirerek kızartın
4. adım
Tavuk şeritleri kuruyana, biraz kızarana kadar kızartın, karışık baharat tozunu serpin ve iyice karıştırın
Adım 5
Bir tabak oburluk yapmak bağımlılıktan daha fazlasıdır! Yağdan korkma! Barbekü Patates
Sonraki
