Siyah pirinç yulafı ve siyah soya sütü - Yemeği
"Bir gün siyah pirincin diyabet için çok uygun bir besin olduğunu gördüm. Çünkü glisemik indeksi nispeten düşük ve şeker metabolizmasına faydalı olan B vitamini açısından zengin ve epidermisteki zengin antosiyaninler Serbest radikallerin güçlü anti-oksidasyon ve temizleme etkisi, pankreas hücrelerini serbest radikal hasarından koruyabilir. Aniden aklıma henüz pek kullanmadığım siyah pirincim geldi. Siyah pirinç yulafı diyabet için en iyi malzemeler gibi görünüyor, peki ya soya sütü yapmaya ne dersiniz? Bununla birlikte, diyabetli insanlar bu tür püre yemeye uygun olmayabilir.Dafan pirinç taneleri püre haline gelir ve glisemik indeks bir anda büyük ölçüde iyileşmiş gibi görünür. Ama bunun için endişelenmiyoruz, sadece iç. . . . " Malzemeler
- siyah pirinc 25 gram
- Çiğ yulaf ezmesi 25 gram
- Kara fasulye 30 g
- soya 30 g
- Su 1500 ml
- Orijinal Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: 25 gram siyah pirinç, 25 gram çiğ yulaf ezmesi, 30 gram soya fasulyesi, 30 gram siyah fasulye, 1500 ml su
-
2 Tüm malzemeleri yıkayın ve suyu kontrol edin,
-
3 Tüyler yükselene kadar temiz suda bekletin.
-
4 Filtre bezini filtre çerçevesine koyun ve tofu makinesi çırpma kovasına koyun.
-
5 Islatılmış malzemeleri dökün,
-
6 su ekleyin,
-
7 kapağı kapatın,
-
8 Onu tabana koyun ve kart iyi.
-
9 Soya sütü işlevini başlatın.
-
10 Dayaktan sonra çırpma kovasını çıkarın.
-
11 ortaya çıkarmak,
-
12Filtreyi çıkarın,
-
13 Döküp için.
İpuçları
Her malzemenin dozaj oranı, tercihinize göre isteğe göre ayarlanabilir. İyi yapılmış soya sütü ile posa içmek daha besleyicidir. Damak tadınıza göre şeker ekleyebilirsiniz. Mor Tatlı Patatesli Rulo
önceki
Kokulu Fıstık Sütü Soya Sütü
Sonraki
