[Buğday Kavun, Tofu ve Kaburga Çorbası] Yaza uygun besleyici bir çorba kabı - Yemeği
"Bugün, yaz-kış kavun tofu domuz kaburga çorbası için uygun besleyici ve sağlıklı bir çorba tenceresi sunmak istiyorum. Ana hammaddeler domuz pirzolası, kış kavunu ve tofu. Tadı lezzetli, çorba berrak ve hoş, soğuk ve tatlı. Kış Kavun Tofu Domuz Kaburga Çorbası, ısı ve detoksifikasyondan arındırma, rutubeti giderme, kan basıncını düşürme, kan basıncını düşürme ve idrar yapma etkilerine sahiptir. Ayrıca kalsiyum ve proteini destekleyebilir. Bu çorba hafif bir tada sahiptir ve sıcağı temizlemeye iyi gelir, yaz tüketimine uygundur. Besin değeri: Yedek Kaburga - Protein, yağ ve vitaminlere ek olarak, domuz kaburgaları ayrıca çocuklar ve yaşlılar için kalsiyum sağlayabilen büyük miktarda kalsiyum fosfat, kolajen, kemik müsin vb. İçerir. Kışlık kavun-Kış kavunu besin değeri yüksek bir sebzedir. Beslenme uzmanları, her 100 gram balmumu kabuğunun 0.4 gram protein, 1.9 gram karbon, 19 mg kalsiyum, 12 mg fosfor, 0.2 mg demir ve çeşitli vitaminler, özellikle C vitamini içerdiğini bulmuşlardır. Tofu-Tofu besinler açısından zengindir, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve insan vücudu için gerekli diğer iz elementleri içerir.Ayrıca şeker, bitkisel yağ ve zengin yüksek kaliteli protein içerir.Sindirim ve emilim oranı% 95'in üzerindedir. İki küçük parça tofu, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilir. " Malzemeler
- pirzola Bir pound
- Kış kavunu parça
- soya peyniri parça
- Dilimlenmiş zencefil Doğru miktar
- Arpacık Doğru miktar
- Şarap pişirme İki kaşık
- Beyaz biber 1/4 çay kaşığı
- Rafine tuz 1 çay kaşığı
- Susam yağı 1/2 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
11. Malzemeleri hazırlayın, pirzolaları küçük parçalara ayırın ve kış kavunu ve tofuyu parçalara ayırın.
-
22. Yeşil soğanı parçalara ayırın ve zencefili dilimleyin.
-
33. Suya bir kaşık dolusu pişirme şarabı ve iki dilim zencefil dökün, kaynattıktan sonra kaburgaları ekleyin ve kan köpüğünü haşlayın.
-
44. Beyazlatılmış pirzolaları yıkayın, tencereye koyun, soğuk su, yeşil soğan ve zencefil dilimleri ekleyin. (Su bir defada doldurulmalı, ortasında su olmamalı)
-
55. Yüksek ateş kaynatıldıktan sonra 1 saat orta ve kısık ateşte değiştirin, ardından kış kavunu ekleyin, 20 dakika pişirin ve tofu ekleyin.
-
66. 20 dakika daha pişirin, bir kaşık dolusu pişirme şarabı, bir kaşık tuz (zevkinize göre), biraz beyaz biber ve biraz susam yağı ekleyin.
İpuçları
Kış kavunu böbreklere ve mesaneye girer ve her insan, çoğunlukla çevreye ve fiziksel duruma bağlı olarak farklı ihtiyaçlara ihtiyaç duyar. Sözde "benzer cinsiyet, alışkanlıklardan uzak, ancak üst bilgi ve düşük aptallık". İnsan fiziği kalıtımdan ve geçmiş büyümeden oluşsa da, gelecekteki büyüme ortamı ve alışkanlıkları daha büyük bir etkiye sahip olacaktır. Nem ve ısı insan vücudu için iyidir. Daha fazla nem böbreklere zarar verebilir, bu nedenle balmumu kabak yemelisiniz; Kavun, fasulye, bambu filizi ve zencefilin yanlış yenmesi bağırsaklara ve mideye kolayca zarar verebilir.Uzun süreli iyileştirici etki uygun pişirme ile sağlanabilir. Mantarlı kızarmış yuba
Sonraki
