İki fermente soya peyniri ve su ıspanak yöntemi - Yemeği
Önce fermente soya peyniri ve su ıspanak yapmaya hazırlanın. Fermente soya peyniri seviyorsanız deneyebilirsiniz. Mayalanmış soya peyniri sevmiyorsanız, aşağıdaki sarımsağı yapın
Ben bir buçuk parça fermente soya peyniri. Kesin miktar su ıspanak miktarına, fermente soya peyniri boyutuna ve tuzluluğuna bağlıdır.
ezme
Su ıspanağını seçin, yıkayın ve sarımsağı hazırlayın
Su kaynadıktan sonra az miktarda yağ ve tuz (sebzeyi sarı değil daha yeşil hale getirebilir) ekleyin ve ardından ıspanağı ekleyin.
Biraz pişmiş sarımsak koydum (yağı tencereye koyun ve sarımsağı biraz altın olana kadar kızartın) İsterseniz yalnız bırakabilirsiniz.Sadece sebzeleri suyla haşlayın, suyu alın ve fermente soya peyniri ekleyin, iyice karıştırın
Sadece tabakta servis edin, zindelik ve kilo kaybı için yiyebilirsiniz, temelde yağ yok
Kıyılmış sarımsağı tavaya koyun ve birkaç kez çevirin, yüksek ateşte ıspanak suyunu dökün ve yaklaşık 15 saniye kavurun, tuz ekleyin ve rengi yeşil olana ve rengi yeşil olana kadar kızartmaya devam edin.
Yükleniyor
