Yeşim gibi çiçek (balık) - Yemeği
"Çoğu balığın protein içeriği, et, kümes hayvanları, yumurta ve sütün protein içeriğinden daha yüksek olan ve sindirimi kolay, emilmesi ve kullanımı yüksek olan% 18 -% 20'ye ulaşabilir. Balık proteini tam bir amino asit bileşimine sahiptir. İnsan vücudunda sentezlenemeyen 8 esansiyel amino asit içerir ve oranı dengelenir.Balık yağı ayrıca insan beyninin gelişimi, kolesterolü ve kan viskozitesini düşüren, kalp ve serebrovasküler hastalıkları önleyen belirgin etkileri olan DHA ve EPA içerir. Hamilelik döneminde kadınlar ve büyüme ve gelişme sırasında çocuklar sıklıkla Balık yemek, fetüslerde ve çocuklarda beyin hücrelerinin gelişimini destekleyebilir ve yaşlılarda balık yemek Alzheimer hastalığını önleyebilir. Morbidite. Balık yiyen kadınlar daha güzel, balık yiyen erkekler daha sağlıklı, balık yiyen çocuklar daha akıllı ve balık yiyen yaşlılar daha uzun yaşıyor. " Malzemeler
- Çizgili levrek 300 gram
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Wolfberry bir miktar
- saf su 300 ml
- Salata yağı 20 ml
- tuz 5 g
- Xianxian Damak zevki
- Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Balıkları soyun ve dikenleri tıraş edin.
-
3 Balık etini, yeşil soğanı, zencefili, tuzu ve suyu pişirme makinesine koyun ve hassas bir balık ezmesi ile karıştırın.
-
4 Kuvvetlice karıştırdıktan sonra salata yağını ekleyin ve iyice karıştırın, çiçek süsleme bandını yerleştirin ve gül ağzı ile iki kat yaprağı sıkın.
-
5 Ayrıca küçük yuvarlak ağızlı çiçek ağızlı tek katmanlı beş yapraklı bir çiçeğe de sıkabilir veya yuvarlak küçük balık toplarını elle sıkabilirsiniz.
-
6 Dekorasyon için muşmula koyun.
-
7 Tencereye su koyun ve balık çiçeklerini pişene kadar sosta dikkatlice kaydırın.
İpuçları
Levrek, karaciğeri ve böbreği besleyen, dalağa ve mideye fayda sağlayan, balgamı çözen ve öksürüğü hafifleten etkilere sahiptir ve karaciğer ve böbrek yetmezliği olan kişiler için iyi bir yararı vardır. Levrek ayrıca fetal hareketi iyileştirebilir ve daha az süt üretebilir. Anne adayı ve hamile kadınlar, levrek yiyen besleyici bir besindir, sadece vücuda takviye yapmaz, aşırı beslenmeye neden olmaz ve obeziteye yol açar.Kanı güçlendirmek, dalak ve qi'yi güçlendirmek, sağlığa faydalı olmak için iyi bir üründür. Ayrıca levrek kanında daha çok bakır elementi bulunmaktadır. Bakır, sinir sisteminin normal işlevini sürdürebilir ve maddelerin metabolizmasında birkaç anahtar enzimin işlevine katılabilir. Bakır eksikliği olan insanlar, onu desteklemek için levrek yiyebilirler. Beyaz çorbada kaplumbağa
önceki
Kızarmış Karides
Sonraki
