g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

2020 Zhijian Beslenme Öğle Yemeği: sadece sizinle tanışmak için - Yemeği

Hava soğukken yağı nasıl azaltmak ve yemek yemek isterim? Ya çalışan insanlar salata tabağı getiremezse? Basit Besleyici Öğle Yemeği Serisi bu sorunu çözmenize yardımcı olacak Etli ve etli olanlar var. Sadece tanışmak için, tavuk bento bento al! Yürü! Yürü! Yürü tavuk göğsü 1 adet (yaklaşık 150 gram) Yumurta akı Sadece 2 Sichuan tarzı pastırma 4 dilim (20g) Avokado Yarım (yaklaşık 50 gram) Çiğ öğütülmüş karabiber 2 gram Öğütülmüş beyaz biber 1 g Kırmızı biber tozu 1 g zeytin yağı 1 kaşık yaklaşık 3 gram tuz Yarım gram (iki parmak ve bir bükülme) gerekli değildir

Tavuk göğsünü düşük ısıda kaynatın (diğer malzemeler bu dönemde kullanılabilir) Daldırma sonrası hoşuna giden arkadaşlar onu elle yırtıp, beladan korkuyorsanız bıçak kullanarak kesip kenara koyun. Benim başka bir tarifime git).

Sichuan usulü tütsülenmiş pastırma, sadece 20 gram alınır, amaç tuzlu lezzetini ve tazeliğini almaktır. Çıkarılan pastırmayı sıcak suyla durulayın ve rastgele doğrayın. (Bağırsak derisindeki tozu yıkamanın yanı sıra tuzun bir kısmı da yıkanabilir)

Pastırmayı kaynattıktan sonra, pastırmayı kokulu hale getirmek ve yağı serbest bırakmak için kısık ateşte karıştırın, yumurta aklarını dökün ve katılaşana kadar kısık ateşte karıştırmaya devam edin, üzerine beyaz toz biber serpin ve daha sonra kullanmak üzere ocağı kapatın. (Yumurta akı kısık ateşte sotelenmelidir, aksi takdirde yanacaktır. İndüksiyonlu pişiriciyi kullanan arkadaşlar önce 100 ° C'de kızarttıktan sonra 80 ° C'ye çevirip katılaşabilirler.)