Malzemeler
tavuk göğsü
300 gram
Aksesuarlar: salata sosu, bir kaşık tuz, uygun miktarda karabiber, uygun miktarda pişirme şarabı, bir kaşık yumurta, 40 gr, zeytinyağı, bir kaşık galeta unu
Az yağlı sağlıklı ızgara tavuk bifteği uygulaması 11 Tavuk göğsünü yıkayıp suyla kurulayın ve iki tabakayı bıçakla ayırın.
22 Eti gevşetmek için gevşetici bir çekiç kullanın.
3 İşlenmiş tavuk göğsünü kaba koyun.
44 Salata sosu ekleyin Tercihinize göre az yağlı salata sosu veya Thousand Island sosu veya normal salata sosu koyabiliriz.Bir veya iki kaşık kalori çok büyük değil.
55 Karabiber, pişirme şarabı ve tuzu ekleyin.
66 Uygun miktarda zeytinyağı ekleyin veya daha az yağla bırakın, ancak tadı daha kötü olur.
77 Yumurtaları çırpın.
88 Tavuğu tadı güzel olana kadar alın ve gece boyunca buzdolabında marine edin.
99 Marine edilmiş tavuk göğsü çıkarın, ekmek kırıntılarına dilimler koyun ve her iki tarafa eşit şekilde yapıştırın
1010 Tavuğu ızgara tavasının rafına yerleştirin.
1111 Fırını 220 derecede önceden ısıtın, fırın tepsisiyle birlikte fırının ortasına koyun ve 20 dakika pişirin.
1212 Çıkarın, ters çevirin, tekrar fırına koyun ve yaklaşık 15 dakika pişirmeye devam edin. Yemek yerken biraz domates sosu yapıştırabilirsiniz.
-
- Yoğurtlu Şifon Kek
-
- Kül suyu pirinç köfte
-
- Marul
-
- Tuz ve karabiber patates cipsi
-
- Sütlü çay tostu
-
- [El Yapımı Yemek] Şekerli Hurma Zongzi
-
- Her yıl balık pirinç kekleri
-
- Reçelli marul
-
- İstiridye Soslu Patates Cipsi Erişte
-
- Üzümlü ekmek
-
- Kırmızı Tarih Zongzi
-
- Kızarmış tavuk uyluk
