1. Muz, çilek, ananas, şekerli mandalina, peynirli yoğurt, çilek reçeli, kuru meyve poşeti hazırlayın.
2. Fincana bir kat ananas parçası koyun.
3. Bir kat daha yoğurt sıkın.
4. Bir kat daha muz cipsi yerleştirin.
5. Bir kat daha yoğurt sıkın ve üzerine biraz tam tahıllı gevrek koyun.
6. Bir kat daha yoğurt sıkın ve bir kat çilek dilimi yerleştirin.
7. Bir kat daha yoğurt sıkın.
8. Başka bir portakal yaprağı katmanı koyun.
9. Bir kat tam tahıllı yulaf ezmesi serpin.
10. Kalan ananas parçalarını ve çilek dilimlerini yerleştirin ve biraz çilek reçeli koyun.
11. Yoğurdu tekrar sıkın.
12. Son olarak kuru meyve poşetini koyun, çok dolu görünüyor.
13. Çalışma saatleri içinde bir bardak kuru meyveli yoğurt yiyebilirsiniz.