Bir tencereyi su altında kaynatın, biraz tuz koyun, 1 ~ 2 dakika, tüm işlemin tencereyi örtmesine gerek yoktur ~
Çıkarıp soğuk suyla durulayın, böylece renk parlak yeşil kalır ve rengi değişmez.
İçindekiler sarımsak kıyılmış yağ tüketimi hafif soya sosu su nişastası sıcak brokoli
Kızgın yağ, sarımsak ve sote, yağ tüketen hafif soya sosu, şeker, biraz tuz, su nişastası ve meyve suyu ekleyin
Sıcak brokoliyi ekleyin ve 10 saniye karıştırın, ocağı kapatın ve dışarı çıkmaya hazır olana kadar karıştırın ~
Besleyici sarımsak brokoli Yetişkinler ve çocuklar yemeyi sever