g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sağlıklı, hızlı ve tam yumurtalı avokadolu sandviç - Yemeği

(Burada sürekli güncellenen avokado kombinasyonu tarifi verilmiştir) Avokado bir meyve gibi ses çıkarır, bir sebzeye benzer ve bir demir top gibi hisseder () Tek başına yenildiğinde tatsızdır.Sağlıklı olmasına rağmen ilk başta nasıl yapılacağını kestirmek gerçekten zordur. Bir süre yurtdışında kaldım, o zamanlar toptancı süpermarketlerdeki avokadolar çok ucuzdu, bu yüzden genellikle buzdolabında bir düzine aldım. Pratikte, avokadonun, bir araya getirildiğinde sağlıklı ve lezzetli olan birkaç ortak bileşenle uyumlu olduğu bulunmuştur: Yumurta (haşlanmış dilimler, çılbır, çırpılmış yumurta, sütlü) Mantarlar (beyaz mantarlar, dilimlenmiş ve kızartılmış veya çiğ dilimlenmiş) Somon (çiğ somon dilimleri, füme somon) Ekmek (beyaz tost, Avrupa çuvalı, simit) Baharat tuzu ve karabiber Bu iyi ortakları, protein + karbonhidrat + yüksek kaliteli yağı hatırlayın. Birkaç tane olduğu sürece, herhangi bir kombinasyon, hızlı, sağlıklı, tuzsuz yağ, sıcak ve soğuk süper lezzetlidir. Kombinasyon 1Soğuk Salata: YumurtaAvokadoMantar Kombinasyon 2poke kase: somonavokadomangopineapplecornrice Kombinasyon 3Sandviç: YumurtaAvokadoEkmek İşte en kolay tarifi. Bu on dakikada yapılabilecek bir kahvaltı ve aynı zamanda bütün yaz yemekten yorulmadığım bir öğle yemeği. (Zamanınız olduğunda diğer avokado combo tariflerini güncellemeye devam edeceğim) Avokado Yarım Yumurta 1 parça Kızarmış ekmek 2 tablet Karabiber Doğru miktar Tereyağı (isteğe bağlı) Doğru miktar Tuz (isteğe bağlı) Doğru miktar Peynir (isteğe bağlı) Doğru miktar

Tüm malzemeler: Resimdeki ekmek, ev yapımı Avrupa ekmeğidir ve normal tost dilimleri kullanmak mükemmel derecede iyidir. İlk adım yumurtaları haşlamaktır Yumurta pişirici yoksa su kaynadıktan sonra üç dakika soğuk suya batırmak en iyisidir (sarısı katılaşır, rengi altın rengindedir ve doku yumuşak ve şeffaftır). Hava değişikliklerine, yumurta boyutundaki değişikliklere ve farklı tatlara göre ayarlanabilir.

İkinci adımda ekmek kızartma makinesi varsa, sıcak yemek ya da tereyağı istiyorsanız ekmeği pişirmeniz tavsiye edilir, tadı daha güzel olur.

Üçüncü adımda, ekmeği ve yumurtaları ısıtırken avokadoyu hazırlayın.

Dördüncü aşamada ekmek çıkarılır ve tereyağı sürülür. Adımlar atlanabilir.

Beşinci adımda dilimlenmiş avokadoyu tereyağlı ekmeğin üzerine koyun.

Altıncı adımda avokadonun üzerine yumurtayı dilimleyin.

Yedinci adımda yumurtalara tuz ekleyin ve karabiber öğütün. Adımlar atlanabilir.

Sekizinci adımda, peyniri seviyorsanız, bir dilim peynir daha ekleyebilirsiniz. Temelde her tür peynir kullanılabilir.

Kapağı takın ve lezzetli sandviç tamamlanır. Tost dilimleri kullanırsanız, girişin daha rahat olması için bunları ikiye ayırmak için bir bıçak da kullanabilirsiniz.