Kuşkonmaz Tavada Kızartılmış Pastırma - Yemeği
"Kuşkonmaz anti-kanser elementlerinin kralı olan selenyum açısından zengindir. Kuşkonmazın yumuşak sapları protein, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Besin maddeleri sadece kapsamlı ve uygun şekilde eşleştirilmemiştir, aynı zamanda içeriği de yüksektir. Sebzeler ve meyveler eşsizdir. Düzenli tüketim, yorgunluğu giderebilir, tansiyonu düşürebilir, kardiyovasküler işlevi iyileştirebilir, iştahı artırabilir, vücut metabolizmasını iyileştirebilir ve bağışıklığı geliştirebilir. Besin değeri yüksek, besleyici ve sağlıklı bir sebzedir. Anahtar nokta düşük şeker ve düşük yağdır. Kızım kilo verir. Harika yemekler. " Malzemeler
- Kuşkonmaz 500 g
- Domuz pastırması 3 satır
- Sarımsak 3 gram
- tuz 3 gram
- sıvı yağ 2 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Eski kuşkonmaz köklerini çıkarın, yıkayın ve bir kenara koyun.
-
2 Kızarmış domuz pastırması dilimlenmiş ve bir kenara koyun
-
Küçük parçalar halinde kesilmiş 3 kuşkonmaz
-
4 Kıyılmış sarımsak hazırlayın
-
5 Tavaya su koyun ve kaynatın, bir damla susam yağı damlatın.
-
6 Kuşkonmazın içine koyun ve bir süre haşlayın, ardından çıkarın
-
7 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, sarımsak ekleyin ve yağ ısınana kadar soteleyin
-
Pastırma koyun, yağ elde etmek için kızartın
-
Son olarak, beyazlatılmış kuşkonmaz ekleyin ve orta ateşte iki ila üç dakika karıştırarak kızartın. Ateşi kapatın, tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
-
Servis için 10 porsiyon.
Baharatlı Kalbur Tavuk
önceki
Izgara dilimlenmiş turp
Sonraki
