İnce ve güzel bir figür geliştirmek için üç yoga topu bel ve karın hareketleri!
Yoga topu, vücudunuz için "dengeyi sağlama ihtiyacı" egzersiz ortamı yaratacaktır. Dengesiz bir küre olarak yoga topu yuvarlanacak ve egzersiz yaparken sabit olmamız gerekiyor. Bu, yoga topunu egzersiz yapmak için kullanırken sırt, bel, karın ve diğer bölgelerin kaslarını harekete geçirmemizi ve korumak için vücutla egzersiz yapmamızı gerektirir. Vücudun dengesi.
Yoga topu zayıflama egzersizi ile çekirdek enerjinin güçlendirilmesi, yağ kaybı ve kas artışının "kalitatif değişiminin" başlangıcıdır. Yoga topu hareketlerinin düzenlenmesi, alt karın ve bacakların yağ kaybına, gevşemesine ve kalori tüketimine çok yardımcı olur ve kas bacaklarının üretimini önlemek için çok iyi bir germe etkisi oynayabilir. Yağları incelikle azaltarak kaslarınızın uzamasına ve uzamasına izin verin.
Zarif bir bikini kız figürüne sahip olmak istiyorsanız, bir denge topu ile güzel bir figür oluşturabilirsiniz.Yogayı bir fitness topuyla karıştırıp eşleştirebilirsiniz.Fitness bir anda çok daha eğlenceli hale gelecek ve uzun süre ona bağlı kalmak daha kolay olacaktır. , İyi bir figür de yetiştirebilir.
Üç basit yoga topu bel ve karın hareketi, bele ve karına yönelik egzersizler, ince bir figürü kolayca geliştirmenizi sağlar!
Fitness topu keçi şınav
Fitness topu tahta
Sırt üstü yatan fitness topu
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
