g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Geçtiğimiz birkaç gün içinde, sık sık dışarıda egzersiz yapan arkadaşlar Yang Xufei'nin gökyüzünü tekrar doldurma zamanının geldiğini fark edecekler. Nisan ortasından Mayıs ortasına kadar geçen ay, dört farklı mevsime sahip bir şehirde en rahat zamandır. Aynı zamanda toz ve polen püskürmenin yoğunlaştığı zamandır.Şu anda esintiyle havaya uçurulan kedicikler ve kavaklar yavaş yavaş küçük toplar halinde yuvarlanacak ve şehrin her köşesine dolanacak, bu da insanların kaşınmasına neden oluyor.

Huaer, son iki veya üç yıl içinde "kabarık topların" sayısının çok azaldığını hala açıkça hatırlıyor.Sürekli tedavi hava yönetimini çok geliştirdi ve ayrıca vatandaşların kendilerini rahat ve açık havada egzersiz yapmak için rahat hissetmelerini sağlayabilir.

Dün Huaer ders için Orson Park'a gitti. Akşam saat altı olduğunda, epeyce insan pistte koşuyordu. Ders akşam saat dokuzun üzerinde olsa bile, birçok insan parkta egzersiz yapıyordu.

Sürekli egzersiz sadece vücudu daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda diyette çok fazla kontrol edilmesine de gerek kalmaz.Fiziksel güce sahip olmak ve koşmayı veya çeşitli egzersizleri tamamlayabilmek için yeterli karbonhidrat, yüksek kaliteli protein, orta derecede yağ ve çeşitli besinler alınabilir. . Tabi yemek seçme sürecinde taze kavun, meyve, mevsim sebzeleri, düşük kalorili fasulye, mantar, yağsız et, balık ve diğer malzemeleri yemeye daha uygun, yoksa bacaklarınızı açarken daha fazla yemeyeceksiniz. Denge, ama boşuna terleme.

Bugün Huaer bu güzel yemeği sizlerle paylaştı, bu dönemde birkaç kez yedim çünkü bu mevsim sebzeleri sadece besin açısından zengin değil, aynı zamanda boğaz ağrısını hafifletme, sindirimi teşvik etme, dalağı ve mideyi güçlendirme etkisine de sahip. Son zamanlarda sinirlendiğim ve suyu zamanında doldurmadığım için boğazım şiddetli bir şekilde şişti ve ağrıyordu.Bol su içmenin yanı sıra armut, nal gibi meyveler yemenin yanı sıra kruvasana benzeyen bu tür sebzeleri yemeyi de seviyorum. Doğru, bamya, kruvasan da deniyor.

Bamyadaki yapışkan maddeye aldırış etmezseniz gevrek ve besleyici bamya kesinlikle daha fazla yemek için uygundur. Kurutulmuş sebze atıştırmalıkları arasında eşsiz taze tadı olan ve çok çekici olan kuru bamya da bulunur. Beyazlatılmış bamya, soğuk veya çabuk kızartılmış, tadı harika. Zaman kazandıran ve iştah açıcı olan yol bamya ile çırpılmış yumurta, özellikle bir çorba kaşığı doğranmış biber eklemek, tadı muhteşem.

[Bamya ile Çırpılmış Yumurta]

Malzemelerin hazırlanması:

10 bamya

2 yumurta

1 çorba kaşığı kıyılmış biber

Yemeklik yağ, susam yağı

uygulama:

1. Bamyayı yıkayıp, kaynar suda yarım dakika karıştırın, soğuk su alıp dilimleyin.

2. Sıcak bir yağ kabına oturun, çırpılmış yumurta sıvısını dökün ve biraz katılaştıktan sonra kırın.

Bu sırada bir kaşık kıyılmış kırmızı biber dökün.Satın aldığınız kırmızı biber sadece baharatlı ve çekici olmakla kalmaz, aynı zamanda marine edildiğinde tuz da eklenir, bu nedenle bir çorba kaşığı tavada kızartmak tuz ihtiyacını ortadan kaldırabilir.

3. Sonra kesilmiş bamya dilimlerini dökün ve eşit şekilde hızla karıştırın. Buradaki arkadaşlar, bamyaların pişirilip pişirilmeyeceğini soracaklar, başlangıçta beyazlatılması gerekiyor mu? Aslında haşlama işleminin amacı bamyayı pişirmektir, karıştırılarak kızartıldığında bamya ve diğer malzemeler pişirilebilir.

Çünkü bamya önceden ısıtıldıktan sonra içindeki kıvamlı maddenin yapışkanlığı daha belirgin hale gelir.Kızartma süresi uzunsa bamya kolayca birbirine yapışır ve gevrek tadı kaybeder.

4. Lezzetli, besleyici ve güzel renkli bu bamya yumurtası daha çok yemeye uygundur.

çiçek

Kıdemli bağımsız yemek orijinal yazarı

Ulusal birinci düzey halk beslenme uzmanı

Multimedya Platformunun İmzalı Yazarı

Global We-Media Yetkili Yönetim Ajansı Crawley, Medya Çalışanı Olarak İmzalandı

Fitness uzmanı (2017 Xiangshan 50 Super Cross Country Women's Group ikincisi, 2018 Youzhou Trail Cross-country Race 30 km Women's Group üçüncü)

CCTV, Pekin TV, Shaanxi TV vb.

Birden fazla yemek programının davetlileri

Kokulu ve hoş kokulu olmanın yanı sıra ördek kanı, bu tür bir yemeğe güvenin, shabu güveç mükemmel bir eştir, tavada kızartılmış yemekler beslenmeyi ikiye katlayabilir

Salya akan yağlı dana pilavı bu kaşık suya bağlıdır ve oran size tek seferde başarılı olduğunu söyler

Haftasonu sıcak bir tencere yiyelim ve yemek sulu, besleyici ve lezzetli olan bu yemekle balık parçaları birleştiriliyor.

Eski zamanlarda, tofu, kokulu ve besleyici bir karışım için kullanılan bir imparator yemeğiydi ve bir mezeydi.

Bu sihirli tavada kızartılmış sebze yemeği etli insanlardan daha besleyici, yumuşak ve çekicidir.İki kase daha pilav yiyebilirsiniz.

Karaciğeri sakinleştirmek ve ısıyı uzaklaştırmak için, bu yemek sağlığı en iyi şekilde koruyan etkiye sahiptir. Fiziksel formunuzu iyileştirmek ve hastalıkları azaltmak için ilkbaharda yiyin.

Genellikle atılan sebze yaprakları gerçekten de bir hazinedir, kan basıncını ve yağı azaltır ve 5 dakika içinde besleyici bir kahvaltıya dönüştürülebilir.

Baharın başında kaçırılmaması gereken, sonuna kadar kesilip sofrada servis edilen berrak bir yemek tatlı ve çıtırdır ve bir lokma ile iştah artar.

Güveçte yaratıcı darbe, cazip bir tat vermek için fermente soya peyniri ve kaya şekeri kullanmayı deneyin

Patlıcan en sevdiği yemeği kontrol eder, az yağlı ve sulu, yenmesi çok kolay, iştahınız yoksa bu yemekle karşılaştığınızda iştahınızı açacaksınız

Bahar Şenliği'nden arta kalanlar, lezzetli ve yaratıcı lezzetlere dönüştürülebilir. Hala zaman varken, birkaç püf noktası çabucak öğrenin

Tatilin ilerleyen bölümünde mideyi düzenlemek, detoksifikasyon yapmak ve ateşi ortadan kaldırmak anahtarlardır.Bu yemekleri deneyin ve üç gün sonra etkili olacaktır.