Fitness için tek bir egzersiz yöntemi yoktur. Size uygun egzersizi seçebilirsiniz. Spor salonu, zindelik hedeflerinize daha etkili bir şekilde ulaşmanızı sağlayan, kontrolü kolay bir egzersiz ortamıdır. Gerçek bir fitness uzmanı, spor salonunda veya evde egzersiz yapabilir!
Bugün, editör size evde uygulayabileceğiniz bir dizi anaerobik egzersizi tanıtacak!
Hareketli hissediyorum ~
Eylem 1
Eylem 2
Eylem 3
Eylem 4
Eylem 5
Eylem 6
Eylem 7
Eylem 8
Eylem 9
Aşağıdaki 9 eylem, her eylem 20-30 kez! Haftada 2-4 kez yağ boşaltın!
-
- 15 dakikalık aralıklı antrenman, yağ yakma etkisi 1 saat koşmakla karşılaştırılabilir!
-
- Mimari Tasarım Bugün-Kahverengi Ev
-
- Kilo verme egzersizine atlayın, zayıflama yemeğini yiyin! Şeytan figürü çıktı!
-
- Aile yanında kalmak istiyorum, günde sadece 3 grup misafir alıyorum, hayat hakkında konuşmak, idealler hakkında konuşmak
-
- Kuadrisepsimi büyük, güzel ve şık olması için nasıl eğitebilirim?
-
- Günümüzün mimari tasarımı - sıcak ve sessiz bir kabin
-
- Kas kazanmak için gerekli üç faktör, nasıl yenir, uyumak ve egzersiz yapmak?
-
- Kilo kaybı için en popüler kahvaltının envanteri
-
- Colorado'dan mimari tasarım
-
- Yeni başlayanlar nasıl kas kazanır? Kaslara iyileşmeleri için zaman vermeyi unutmayın!
-
- Kış tüketimine uygun, mideyi zayıflatan ve besleyen besleyici yulaf lapası!
-
- Doğa ve beşeri bilimlerin birleşimi, birkaç yıl sonraki sahne
