Tofu köftenin yeni yöntemi, yağ dumanını koklamanıza gerek yok, beslenme daha sağlıklı, ağız dolusu bir lokma
Tofu yumuşak ve pürüzsüzdür. Tavada kızartılmış, buğulanmış, kızarmış ve çorba için uygundur.Herkes tadı bilir, kalsiyum takviyesi ve güzelliği vardır.Çoğu insan tarafından sevilir. Tofunun yeni yolunu sizlerle paylaşmama izin verin. Tofuya bir domates ekleyin. Tadı daha ferahlatıcı. Bir lokma taze ve sulu. Yaz aylarında insanlar daha çok terler ve çok fazla vücut kaybedersiniz. Tofu yemelisiniz. Aşağıdakiler, aynı zamanda çok sağlıklı bir yemek yeme yöntemi olan tofu köfte yöntemidir, derin kızartmaya gerek yoktur, kaynatmaya gerek yoktur, yağlı duman yoktur, sadece buharda pişirilir, basit, besleyici ve daha sağlıklı, arkadaşların denediği gibi Bunu bir kez yapın.
Ayrıntılı üretim adımları
Malzemeler: 200 gram soya peyniri, 1 domates, 1 yumurta, 1 yeşil soğan, 5 kaşık tatlı patates nişastası, uygun miktarda un, 1 kaşık on üç baharat, uygun miktarda tavuk esansı, uygun miktarda tuz
uygulama
1. Malzemeleri hazırlayın, tofuyu durulayın, domatesleri yıkayın, yeşil soğanları yıkayın ve doğranmış yeşil soğanları doğrayın.
3. Domatesleri küçük parçalar halinde kesin ve bir kaba koyun, doğranmış toplar pürüzsüzdür.
4. Tofuyu bir bıçakla ezin, bir elinizle bıçağın sapını tutun ve diğer elinizle bıçağa bastırın.
5. Tofu hamurunu içine koyun, doğranmış yeşil soğanı ekleyin, tuz, tavuk özü, on üç tütsü ekleyin ve yumurtaları çırpın.
6. 5 yemek kaşığı tatlı patates nişastası ekleyin, ardından uygun miktarda un ekleyin, tofu hamurunun miktarına göre unu ekleyin veya çıkarın.
7. Eşit şekilde karıştırın ve toplar halinde gruplanabilir.
8. Topları ellerinizle eşit büyüklükteki topların içine atın ve bir tabağa koyun.
9. Buharlı pişiriciye su ekleyin, tabağı buharlı pişiriciye koyun, kapağı kapatın ve 10 dakika buharlayın.
10. Buharda pişirdikten sonra ocağı kapatın, servis edin, hafif soya sosu dökün, garnitür için biraz kişniş serpebilirsiniz, yaprak soğanı serpiyorum.
İpuçları:
1. Bugün satın aldığım şey, güçlü bir tadı ve sertliği olan eski tofu. Bu tür tofu satın aldığınızda, onu dilimler halinde kesin ve fasulye aromasından kurtulmak için birkaç dakika kaynar suda haşlayın, böylece tadı güzel olsun.
2. Buharda pişirilmiş tofu köfte, buharda pişirildikten sonra hafif soya sosu ile daha lezzetlidir.
3. Ferahlatıcı tadı için toplara domates ekleyin. Bir çeşit Q hissi tatmak için un nişastası ekleyin, un oranı, toplar iyi tutulabilir.
Tıpkı benim içeriğim gibi, beğenirsen! Mesajlar, yorumlar ve favoriler bırakmaya hoş geldiniz. Xiaoqi Food Court'a dikkat edin, her zaman size uygun bir yemek vardır.
