Vejetaryen Kızarmış Fasulye Filizi - Yemeği
Soya fasulyesinden kendi kendinize yapılan aptal fasulye filizi, katkı maddeleri için endişelenmeyin. Kıyılmış sarımsak ve istiridye sosuyla taze ve çıtır çıtır kızartın. Buna ek olarak, soya fasulyesi filizlerinin ısıyı uzaklaştırma ve görme yeteneğini iyileştirme, qi'yi güçlendirme ve kanı besleme, diş eti kanamasını önleme, kardiyovasküler sertleşme ve düşük kolesterol gibi etkileri vardır. soya filizi 60 gram istiridye sosu 1 çorba kaşığı Sebze yağı 1 kepçe Sarımsak 1 yaprak tuz 1 kepçe
Aşama 1
Aptal fasulye filizlerini birkaç kez suyla durulayın, acı kökleri sıkıştırın
Adım 2
Bir tencerede sıcak suyu kaynatın ve fasulye filizlerini haşlayın. 1 dakikadan fazla haşlamayın, aksi takdirde su teresi daha kolay pişirilmesine rağmen fasulye filizi çıtır çıtır olmaz.
Aşama 3
Çıkarın, soğuk suyla durulayın, boşaltın ve kenara koyun
4. adım
Bir tencerede yağı ısıtın, kıyılmış sarımsağı soteleyin, fasulye filizi, istiridye sosu ve tuzu ekleyin, çabuk kavurun ve servis edin.
Adım 5
Fasulye filizi yemeyi sevmeyenler, sadece fasulye filizlerinin saplarını kıstırıp yiyebilirler. Douban sıkışırsa, ağartma süresi daha kısa olacaktır.
6. Adım
Fasulye filizi kızartma sırasında su üretecek, çabucak karıştırınız ve ardından tuz ekleyecektir.
