Kabak ve kabak ile karıştırılarak kızartılmış sebze eti - Yemeği
Beslenme uzmanının görevi herkese sağlıklı beslenmeyi öğretmektir. Büyük öneri: kabak [Kabak kavununun besin değeri] 1. Kan şekerini düşürün. Tripsin inhibe edebilen, böylece hipoglisemik bir etkiye sahip olan kabak kabağından iki tür tripsin inhibitörü izole edilebilir. 2. Bağışıklığı artırın. Kabak (kabakgiller), vücudun bağışıklık fonksiyonunu güçlendirmeye yardımcı olan protein ve çeşitli eser elementler içerir. 3. Vücudun anti-virüs yeteneğini geliştirin. Kabak (kabakgiller kabak), antikorların sentezini teşvik edebilen ve vücudun virüslere direnme yeteneğini geliştirebilen C vitamini açısından zengindir. 4. Detoksifikasyon. Çin tıbbında, kabak kabak bir tür tatlı, yassı gıda, toksik olmayan, kabak kabak iyi bir detoksifikasyon etkisine sahiptir. 5. Fistül ve uyuşukluğu tedavi edin. Kabak kavunun çeşitli fistül yaraları üzerinde iyi bir terapötik etkiye sahiptir.Aynı zamanda, uyuşukluğu tedavi etmek için kullanılabilen kabak kavunun asma ve ipek özellikleri ve çiçeklerin etkisi önemlidir. 6. Şişliği azaltmak, susuzluğu gidermek ve sorunu gidermek için diürez. Kabak kavunun doğası gereği yassı, tatlı ve hafiftir; akciğer, dalak ve böbrek meridyenlerine girer; diürez ve şişkinlik, susuzluk ve sinirlilik giderici ve lenf düğümlerini temizleme etkisine sahiptir; ödem, asit, ateş, susuzluk, yaralar, sarılık, bel soğukluğu, karbonkül tedavisi Şişlik ve diğer hastalıklar. 7. Anti-kanser ve anti-kanser. Karoten, yedikten sonra insan kanserojenlerinin sentezini önleyebilen, böylece kanser hücrelerinin oluşumunu ve insan kanserinin görülme sıklığını azaltabilen, böylece kanser ve anti-kanserin önlenmesinde rol oynayan kabak kabağında (kabakgiller) bulunur. Bu yemek anti-kanser içerikli vegan. Domuz eti yerine vejetaryen eti kullanmak soya ürünlerini de ekler. Besin değeri çok yüksek olan bir yemek. mükemmel. Kabak Yaklaşık 300 gramın yarısı Vejetaryen Doğranmış Domuz Eti 100 gram Shiitake 5 çiçek mantar 5 çiçek havuç 1 kırmızı biber 1 bezelye 30 g Frenk soğanı sosu 2 çay kaşığı soya sosu 2 çay kaşığı tuz 3g Kolza yağı 4 ml Mısır yağı 4 ml Şarap pişirme 1 çay kaşığı Tavuk özü yerine mantar tozu birazcık
Aşama 1
Acı kavun, kabağa benzer bir tada sahiptir. Şangay gıda pazarı her biri 5 yuan.
Adım 2
Soyulmuş
Aşama 3
Tohumları kesin ve yıkayın.
4. adım
Zar.
Adım 5
Vejetaryen et
6. Adım
5 dakika soğuk suda bekletin, bu süre boyunca suyu 2-3 kez değiştirin.
7. Adım
Küçük bezelye, haşlayın.
8. Adım
Havuç, kırmızı biber, mantar, shiitake mantarı, küp küp doğranmış.
9. Adım
Hazır, Tayvan'ın frenk soğanı sosu. Frenk soğanı sosunu kendiniz kaynatırsanız: arpacık soğanı domuz yağı içine koyun ve kokulu olana kadar karıştırın.
10. adım
Tavayı ısıtın, mısır yağı,% 30 ısı ekleyin, kırmızı soğan sosu ekleyin ve 5 saniye ısıtın.
11. adım
Süzülmüş vejetaryen eti ekleyin ve kavurun.
Adım 1/2
2 çay kaşığı hafif soya sosu ve 1 çay kaşığı pişirme şarabı dökün, karıştırın ve servis edin.
13. adım
Tencereye kolza tohumu yağı koyun, önce havuç ekleyin ve kızartın, ardından shiitake mantarları ve mantarları ekleyin ve kızartın. Bir çorba kaşığı et suyu veya sıcak su ekleyin. wok'ta kızartmak.
14. adım
Doğranmış kabağı ekleyin. wok'ta kızartmak.
Adım 15
Bezelye ekleyin ve kızartın. 3 gr tuz ekleyin.
16. adım
Vejetaryen eti ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
17. Adım
Son olarak kırmızı biberi ekleyin, 3 saniye karıştırarak kavurun, ocağı kapatın. Tazelik için biraz shiitake mantarı tozu serpin.
Adım 18
Servis yapın ve tabağa koyun. Bu el yapımı düzensiz tabağı gerçekten çok seviyorum.
Adım 19
Çok sağlıklı bir yemek.
