Kinoa Vegan Salatası - Yemeği
Suya birkaç damla yağ koyun (en iyisi zeytinyağı), biraz tuz ve kaynatın; kinoayı yıkayıp süzün, kaynar suya koyun ve 15 dakika daha pişirin; başka bir tencerede yağı ve tuzu ekleyin ve tüm sebzeleri haşlayın.
Marulu yıkayın, bir santimetrelik küçük parçalar halinde kesin ve salata kasesinin dibine yayın.
Kinoayı, sebzeleri, ızgarayı ve yengeç çubuklarını marullu bir salata kasesine koyun, Thousand Island sosunu sıkın ve iyice karıştırın.
İyi karıştırılmış salatayı bento kutusuna koyun ve son olarak dilimleyin ve domatesleri yayın. Eti sevmediğim için biraz jambon ve yengeç çubukları koyarım. Eğer aşırı istekle kilo veren bir kız bu iki şeyi görmezden gelebilir, böylece gerçek bir vegan Lassa olarak kabul edilebilir. Tamamen 500 kcal. Kızlar genellikle vücut şekillerini korumak ve oksidasyonu önlemek ve yaşlanmayı geciktirmek için vitamin ve eser elementleri desteklemek için düşük kalorili daha az et ve daha çok temel gıda ve sebze yerler.
