Sağlıklı tahıl lapası nasıl hazırlanır 1 Yer fıstığı, börülce, sorgum, darı, eski mısır ve esmer pirinci ağırlıkça tartın veya sayıya yaklaştırıp yenilebilir popülasyona göre dağıtın;
2 Tüm malzemeleri bir arada karıştırın, iyice yıkayın, en iyisi yarım saat önceden ıslatmaktır;
3 Düdüklü tencereye dökün, uygun miktarda su ekleyin, üzerini örtün ve yaklaşık yarım saat bastırın;
4 Sonunda tadına tuz ekleyin! Tatlıları seviyorsanız şeker ekleyebilirsiniz!
