Patatesli Tavuk Nuggets (Sarı Kızarmış Tavuk) - Yemeği

Yemek pişirme becerilerini test etmez, basit ve lezzetlidir. Patates ve tavuk kanadı aroması yeterli ... Şekeri azaltmak için tüm tariflerde bal yerine şeker kullanılır Patates 2 parça Tavuk bacağı 3 yeşil biber 2 parça Shiitake 5 çiçek Kurutulmuş biber 3 Arpacık 3 adet Sarımsak 3 yaprak zencefil 7, 8 adet Karabiber Doğru miktar Darı baharatlı 3 (baharatlı olmaktan korkuyorsanız eklemeyin) Yıldız anason 1 parça bal Bir çay kaşığı
  • Malzemeleri pastırma için hazırlayın. Yeşil soğan zencefil sarımsak. Tavuk kanadı suyu köpürterek kan suyunu ıslatın.

  • Yeşil soğan, zencefil, sarımsak, iki kaşık hafif soya sosu, bir kaşık koyu soya sosu, biraz bal, karabiber ve 5-6 damla susam yağı ekleyin. İyice alın ve 20 dakikadan fazla marine edin.

  • Et kürleme sürecinde patates, yeşil biber, shiitake mantarı ve darı hazırlanabilir.

  • Yağı dökün, kurutulmuş biberi ekleyin ve bir koku oluşturmak için kızartın.

  • Tavuk kanadı ve içindeki tüm malzemeleri dökün. Resimde gösterildiği gibi tavuğun her iki tarafı da altın olana kadar kızartın.

  • Tavuk kanadını batırmak için kaynar su ekleyin. Bir yıldız anason ve biraz tuz ekleyin.

  • Shiitake mantarlarını ekleyin, karıştırın, yedi veya sekiz dakika orta-kısık ateşte suyu toplamaya hazırlayın.

  • Suyu neredeyse yarısı alındığında patatesleri ekleyin, patatesleri erken eklemek çürümeye neden olur. Pul, orta ve küçük ateş, yedi veya sekiz dakika.

  • Kapağı açın, yeşil biberi ekleyin, karıştırın ve suyu toplamaya devam edin (meyve suyu lezzetli olması için çok önemlidir!)

  • Resimde gösterilene kadar karıştırarak kızartın ve tencerenin dibinin sadece bir katı kalacaktır. Baharatlı olması için doğranmış darı ekleyin.

  • Potun dışında. İki kişi için bir kase yemek.

  • Yapışmaz yiyecek-3 ev tipi yeşil soğan krep
    önceki
    Basit ve lezzetli buharda pişirilmiş yumurta
    Sonraki
    Tavada kızartılmış istiridye ve ev yapımı hızlı yemekler (ana baharat sadece üç çeşittir)
    Az yağlı soya peyniri ruloları
    Tavuk göğsü yağı azaltma yemeği burada
    Keto Tarifi-Soğuk Kabak
    Yağsız ızgara sebze tofu topları
    Yüksek proteinli lezzetli azaltılmış yağlı akşam yemeği
    Kızarmış pirinç çayı
    Yağı Azaltılmış Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye
    % 100 şekersiz ve yağsız Elde yoğrulmuş tam buğdaylı yumuşak Avrupa ekmeği Yağ azaltma için bir zorunluluktur
    İkinci öğün yağınızı azaltın! Taro püresi muz yulaf ezmesi kulesi
    Orkide Latte (aynı krema ve kar üstü süt çayı ile çay Yanyue rengi, çay pavyon dizisi düşer ve çiçekler kırmızı ve soğuktur)
    Süt çayından daha iyi olan sütlü kırmızı fasulye topları
    To Top