1: Çilek alın, yıkayın, biraz doğrayın (çilek sayısına ve kişisel tercihinize göre) ve birkaç büyük parça çilek kesin.
2 / Yoğurdun orijinal tadı kalın olduğu sürece saf Zhen, An Muxi, Mengniu yoğurdu (diğer yoğurtlar da kabul edilebilir) kullanılması tercih edilir. 3 / Yoğurdu ve küçük çilek granüllerini ince ve düz bir tepsiye dökün. Büyük parçacıkları eşit olarak serpin.
4 / Dondurucuya koyun, dondurucudan çıkarın ve istediğiniz şekilde kesin. Soğuk ve saf çilekli buzu mutlu bir şekilde tadabilirsiniz
1 / Mango hala aynı, mango satın alın, kalbine kadar soyun.
2 / Mango etini küçük parçalar halinde kesin ve büyük parçalar halinde saklayın.
3 / Hazırlanan yoğurdu ve mangoyu kaba dökün ve eşit şekilde ve ince bir şekilde yayın. Mango, kuru üzüm, kuru yaban mersini, dilediğiniz gibi serpebilirsiniz.
4 / Buzdolabına koyun ve çıkarıp istediğiniz şekle getirene kadar dondurun. Çok havalı, mangonun özel tadı ve tatmin duygusu!
Genel yöntem: yoğurt Ezilmiş mango ve yoğurt karışımı da lezzetli bir yoğurt meyve kabıdır, büyük parçacıklar üstüne yerleştirilir, güzel
Çilek fincanı Çilekler de yukarıdakilerle eşleşir ve sağlıklıdırlar.Gerçek meyve olmadıkları konusunda endişelenmeyin, şişmanlamazlar Kilo verme planında fazladan bir öğündür.