Brokoli
500 g
Takviyeler: yağ, tuz, istiridye sosu, sarımsak, zencefil Sarımsaklı ve istiridye soslu brokoli uygulaması 1 Brokoli, istiridye sosu, sarımsak, zencefil dilimleri 2 Brokoliyi hafif tuzlu suda bir süre bekletin ve yıkayın. 3 kıyılmış sarımsak, dilimlenmiş zencefil 4 Tencereye uygun miktarda su koyun, biraz zencefil dilimleri, tuz ve yağı kaynatın, yıkanmış brokoliyi yüksek ateşte ekleyin 5 Brokoli rengini değiştirene kadar kaynatın ve pişirin, daha yumuşak yemeyi seviyorsanız daha uzun süre dayanır. Ancak brokoli çok uzun süre kaynatılmamalıdır, bu vitaminleri yok eder, bu nedenle 1-2 dakika pişirin. 6 Brokoliyi tabağa alın 7 Uygun miktarda istiridye sosu, mısır nişastası, biraz şeker alın 8 Küçük yarım kase su ekleyin ve tek tip bir çorba ile karıştırın 9 Sarımsaklı sıcak yağ tavası ve güzel kokulana kadar soteleyin 10 Gorgon sosunu dökün ve pişirin 11 Biraz daha kalın kaynatın, ocağı kapatın 12 Brokoli üzerine serpin