Wok'ta kızartmak - Yemeği
"Maş fasulyesi filizleri, maş fasulyesinin ıslatıldıktan sonra filizleridir. Ülkemizin çoğu bölgesinde üretilirler. Protein, yağ, karbonhidratlar, vitaminler, selüloz, karoten, niasin ve Fosfor, çinko ve diğer mineraller.Sadece ısıyı temizlemek, meridyenleri temizlemek, detoksifiye etmekle kalmaz, aynı zamanda beş iç organı ayarlayabilir, cildi güzelleştirebilir, nem ve ısıyı artırabilir. Düzenli tüketim, B2 vitamini eksikliğinden kaynaklanan dil yarası ve stomatit ve C vitamini eksikliğinden kaynaklanan hastalıklar içindir. Adjuvan terapötik etkiye sahiptir. 1. Isıyı temizleyin ve detoks yapın Maş fasulyesi filizleri detoksifikasyon ve ısıyı uzaklaştırma etkisine sahiptir. Maş fasulyesi filizlerindeki riboflavin ve C vitamini ağız ülserlerini tedavi edebilir. Bu nedenle, maş fasulyesi filizlerinin düzenli tüketimi mideyi temizleyebilir, detoksifiye edebilir ve ağız ülserlerini tedavi edebilir. 2. Görme yeteneğinizi geliştirin Maş fasulyesi filizi, A vitamini açısından zengindir ve A vitamininin neden olduğu gece körlüğünü etkili bir şekilde iyileştirebilir. Düzenli tüketim, görme yeteneğini etkili bir şekilde iyileştirebilir. 3. Güzellik kilo kaybı Maş fasulyesi filizi C vitamini ve diyet lifi açısından zengindir. Cildi detoksifiye edip besleyebilir, gastrointestinal hareketliliği artırabilir, yağ ve dışkılamayı azaltabilir. Ayrıca maş fasulyesi filizlerinin kalorisi düşüktür. Bu nedenle kilo vermek ve cildini detoksifiye etmek isteyen kadınlar genellikle düşük kalorili olanları yiyebilirler. Yeşil fasulye filizi. 4. Anti-kanser Maş fasulyesi filizleri, kanserojen nitrosaminleri etkili bir şekilde parçalayabilen ve rektal kanseri ve diğer kanserleri önleyebilen klorofil bakımından zengindir. Kötü alışkanlıkları olan insanlar, kanseri önlemek için genellikle maş fasulyesi filizi yerler. " Malzemeler
- Yeşil fasulye filizi Yarım kedi
- Kurutulmuş tofu İlk 100
- havuç 50 gram
- Sarımsak filizi bir miktar
- Mor lahana bir miktar
- Siyah mantar 5 çiçek
- tuz bir miktar
- Arpacık soğanı 5 gram
- şeker 3 gram
- Tavuklu erişte bir miktar
- soya sosu 1 çay kaşığı
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Mantarı önceden sadece dört veya beş tane olmak üzere ılık suda bekletin.
-
3 Maş fasulyesi filizlerini toplayıp yıkayın ve suyu kontrol edin.Yeşil soğanı ve sarımsağı, kuru soya peyniri, havuç, mantar ve mor lahanayı parçalara ayırın.
-
4 yemek kaşığı yağı koyun, yağa doğranmış yeşil soğanı ekleyin ve kurutulmuş tofuyu karıştırın.
-
5 Havuç, mantar, mor lahana, 1 yemek kaşığı hafif soya sosu, biraz tuz ve tavada kızartılmış tavuk erişteleri ekleyin.
-
6 Fasulye filizlerini koyun, kırılıncaya kadar yüksek ateşte karıştırın ve tavadan biraz gorgon suyu ekleyin.
-
7 porsiyon.
