Düşük kalorili [Şiş domuz fileto] - Yemeği
"Bonfile, en yağsız domuz eti olmalıdır. Kilo vermek isteyen ve açgözlü arkadaşlar için çok uygun olan yağ alımını daha da azaltmak için kavurma yöntemini kullanıyorum. " Malzemeler
- Bonfile Doğru miktar
- susam Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- ketçap Doğru miktar
- Beş baharat tozu Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- ızgara Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 hammadde haritası
-
2 doğranmış bonfile
-
3 bambu çubuğa koyun
-
4 Bir çorba kaşığı hafif soya sosu, bir çorba kaşığı domates sosu, bir çorba kaşığı istiridye sosu, bir tatlı kaşığı şeker, uygun miktarda beş baharat tozu, uygun miktarda tuz ve tavuk esansı ve biraz yağ ilave edin.
-
52 saatten fazla marine edilmiş bonfile
-
6200 derecede fırına koyun ve yaklaşık 15 dakika pişirin
