Haşlanmış Bamya - Yemeği
"Bamya, sindirime yardımcı olabilen, gastrit ve mide ülserlerini tedavi edebilen, cildi ve mide mukozasını koruyabilen pektin, sığır laktan vb. içerir. İnsanlar için en iyi sağlık sebzelerinden biri olarak bilinir. Ayrıca demir içerir. Kalsiyum, kalsiyum ve şeker gibi çeşitli besinler kansızlığı önleme etkisine sahiptir. Düşük kalorili ve özellikle kilo verenler için uygundur. " Malzemeler
- Bamya 1 kedi
- Chili yüzük bir miktar
- soya sosu 1 çorba kaşığı
- Sarımsak 3 yaprak
- şeker 1 kaşık
- tuz Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- Orta baharatlı Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
Bamyayı yıkayın
-
2 kökleri kesin ve bir kenara koyun
-
3 Tavada suyu ısıtın, su kaynadıktan sonra bamyayı ekleyin, 1 dakika haşlayın, alın ve süzün
-
4 yedek olarak
-
5 diş sarımsak, kıyılmış sarımsağı kesip bir kenara koyun
-
6 Hafif soya sosu, şeker, tuz, yağ ve kırmızı biber halkalarını bir kaseye koyun ve iyice karıştırın
-
7 Kuru bir tavayı ısıtın, baharatları ekleyin, bir süre karıştırın, ardından sarımsağı ekleyin ve bir süre koku vermek için karıştırın.
-
8 Baharatı bamyanın yüzeyine dökün
-
9 Daha iyi görünmek için yüzeye biraz biber halkası yapın ve işiniz bitti
