Düşük kalorili tavuk but dilimleri - Yemeği
1 kemiksiz tavuk budu 1 paket konjac ipek 1 küçük salatalık Carrefour özenle seçilmiş 0,5 havuç 0.25 beyaz turp 2 yemek kaşığı miso 2 yemek kaşığı mirin 2 yemek kaşığı sake 1 yemek kaşığı miso 1 yemek kaşığı mayonez 2 çay kaşığı soya sosu 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak
Tavuk turşusu (2 yemek kaşığı miso, 2 yemek kaşığı mirin, 2 yemek kaşığı sake) 2 saat marine edildikten sonra, turşuyu çıkarın ve yapışmaz tavada orta ateşte kızartın.Önce cildi kızartın ve her iki tarafta 10 dakika kızartın , Pişirmek için.
Konjac ipeğini hafifçe beyazlatın ve süzün.
Sosu karıştırın (1 yemek kaşığı miso, 1 yemek kaşığı mayonez, 2 çay kaşığı soya sosu, 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak).
Tüm sebze parçalarını (1 küçük dilimlenmiş salatalık, 0,5 parça Carrefour özenle seçilmiş havuç, 0,25 parça beyaz turp), konjak ve sosu birleştirin ve iyice karıştırın, 20 dakika bekletin, ardından tavuk butlarını dilimleyin. Yapılabilir.
