Tavada Kızartılmış Vejetaryen Tavuk - Yemeği
"En sevdiğim vejetaryen yemekleri, daha çok ve daha lezzetli yiyin: 1. Vejetaryen tavuk bir soya ürünüdür ve tofu proteini, insan vücudu için gerekli olan 8 çeşit amino asit içeren tam bir proteindir, aynı zamanda oranı insan vücudunun ihtiyacına yakındır ve besin değeri yüksektir; 2. Vejetaryen tavuğun içerdiği lesitin, kan damarı duvarına bağlı olan kolesterolü uzaklaştırabilir, kan damarlarının sertleşmesini önleyebilir, kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir ve kalbi koruyabilir; 3. Aynı zamanda çeşitli mineraller içerir, kalsiyumu destekler, kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan osteoporozu önler, kemik gelişimini destekler ve çocukların ve yaşlıların kemik büyümesine son derece faydalıdır. " Malzemeler
- Büyük Vejetaryen Tavuk Bir
- Sulu siyah mantar bir miktar
- havuç bir miktar
- Sebze yağı İki kaşık
- tuz Yarım çay kaşığı
- Yıldız anason bir miktar
- soya sosu Yaklaşık bir kaşık
- Taze soğan Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 eşit şekilde dilimlenmiş vejetaryen tavuk
-
2 Siyah mantar suyu iyidir
-
3 Havuçları soyun ve biraz uzun süre yuvarlak dilimler halinde kesin.
-
4 Bir tavada iki kaşık yağı ısıtın, havuç dilimleri ekleyin ve karıştırarak kızartın ve servis yapın
-
5 tavada kızarmış tavuk
-
6 Çevirin ve tekrar kızartın
-
7 biraz tuz ekleyin
-
8 Yağlı havuç dilimlerini, siyah mantar ve biraz yıldız anasonu ekleyin
-
9 Biraz kaynar su ekleyin, üzerini örtün ve pişirin
-
10 Bir kaşık dolusu hafif soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın
-
11 sadece yuvarlan
-
12 Tencere ve tabaktan
Pastırma ve Mantarlı Kiş
Sonraki
