Tatlı ve Ekşi Lotus Kökü - Yemeği
Taze lotus kökü besin içeriği 100 gr su başına 77.9 gr, protein 1.0 gr, yağ 0.1 gr, karbonhidrat 19.8 gr, kalori 84kcal, ham lif 0.5 gr, kül 0.7 gr, kalsiyum 19 mg, fosfor 51 mg, demir 0.5 mg, karoten 0.02 mg , Tiamin 0.11 mg, riboflavin 0.04 mg, niasin 0.4 mg, askorbik asit 25 mg. Lotus kök 1 bölüm şeker 15 gram sirke 20 gram Tavuk Özü 3g tuz 2 gram nişasta 3g doğranmış yeşil soğan bir miktar Soya sosu 8 g
Lotus kökünü yıkayın
Soyulmuş ve doğranmış
Baharatı küçük bir kaseye koyun
Lotus köklerini karıştırarak kızartın, çıkarın, suyu kontrol edin, tavadaki yağı azaltın, beyazlatılmış lotus köklerini ekleyin, sosu dökün ve iyice karıştırın, bir veya iki dakika karıştırın, suyu koyulaştırmak için nişastayı ekleyin.
Panlong Garip Patlıcan
önceki
Kore Andong Tavuklu Yahni
Sonraki
