Brokoli
1 çiçek
Takviyeler: uygun miktarda yağ, uygun miktarda tuz, uygun miktarda sarımsak, uygun miktarda yağ tüketimi, uygun miktarda monosodyum glutamat, uygun miktarda soya sosu İstiridye soslu brokoli nasıl yapılır 1 Böcekleri önlemek için brokoliyi baş aşağı bir leğene batırın 2 Parçalara ayırın ve bir tencerede suda haşlayın. Boşaltma 3 Kızgın yağ ve kıyılmış sarımsak 4 Brokoli ekleyin 5 Az miktarda soya sosu koyun 6 Biraz yakıt koyun, MSG, karıştırarak kızartın 7 masada