Tek seferde bir tabak yemek yemek için yeterli değil Yağsız brokoli mantarlı kızarmış karides - Yemeği

Az yağlı yemeklerin bu kombinasyonu tek kelimeyle harika! Brokoli, mantarlar ve karidesler birlikte kızartılır, çok lezzetli! Düşük kalorili ve az yağlı, şişmanlamadan daha fazla yiyin, basit! Çok lezzetli! Söyleyecek fazla bir şey yok, bakalım nasıl yapacağım! Brokoli Yarım Karides 10 Yengeç Mantarı Kullanışlı Beyaz yeşim mantarı Kullanışlı Güzellik biber 3 Sarımsak 3 yaprak soya sosu Bir kaşık dolusu Tavuk Özü Yarım kaşık
  • Brokoli çiçeklerini kırın, yengeç aromalı mantarları ve beyaz yeşim mantarlarını yıkayın, karidesleri elle soyun, sarımsak ve acı biberi hazırlayın

  • Karideslere yemeklik şarap, tuz, karabiber ve nişasta ekleyip bir süre marine edin.

  • Brokolinin sıcak suda kaynatılması gerekiyor, yaklaşık 1 dakika sonra rengi yeşile dönecek, suyu alın ve soğumaya bırakın.

  • Marine edilmiş karidesler tavada pişirildikten sonra önce servis edilir ve kenara alınır.

  • Tencereye daha fazla yağ ekleyin, yengeç aromalı mantarları ve beyaz yeşim mantarlarını ekleyin ve güzel biberleri karıştırarak bir koku elde edin! Bir kaşık dolusu sıcak su

  • Başka bir çay kaşığı soya sosu

  • Mantar ve mantarların serbest kalması ve pişirilmesi için yüksek ateşte kaynatın.

  • Brokoli ve kızarmış karidesleri ekleyin, iyice karıştırın ve biraz tuz ekleyin

  • Biraz tavuk özü de alabilirsin ya da tavuk özünü çıkarabilir ve iyice karıştırabilirsin.

  • Çok lezzetli! Minruyi butik şefinin özgün eserleri!

  • Susamlı soya sosu marul
    önceki
    Deniz Ürünleri Sıcak ve Ekşi Tofu Çorbası
    Sonraki
    Patlama lezzetli limon tavuk ayağı
    Domates konserve yumurta çorbası
    Henan Stili [Kabak Sivilce Çorbası]
    Pleurotus ve Deniz Hıyarı ile Aptal Tavuk Çorbası
    Mısır pirzola
    Lotus Kökü Domuz Kemiği Çorbası
    Balkabağı çorbası
    Maş fasulyesi çorbası
    Sarımsaklı tuz ve karabiber ahtapot
    Sarımsaklı ve deniz taraklı buğulanmış lif kabağı#babam için bir yemek yap#
    Sarımsak konvolvulus
    #butik yemek tarifi mücadelesi#sarımsak tost şeritleri
    To Top